Мне подарили

19:52 21.05.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

О ЧЕМ ЗАБЫВАЮТ ОТЦЫ (Из книги Дейла Карнеги)

Послушай сынок, я разговариваю с тобой, когда ты уже спишь. Ты подсунул свою ручонку под щеку, к твоему лбу, на котором виднеются маленькие капельки пота, прилипла прядь твоих светлых волос. Я тайком проник в твою комнату. Только что, несколько минут назад, когда я сидел в библиотеке и читал свои бумаги, меня неожиданно захлестнула волна раскаяния. Я здесь около тебя, и я осознаю вину перед тобой.
Сынок, вот о чем я размышляю сейчас: я сегодня сердился на тебя. Я отругал тебя за то, что, собираясь в школу, ты не умылся как следует, а лишь размазал полотенцем грязь по лицу. Я сделал тебе выговор за то, что ты не вычистил свои ботинки. Я сердито накричал на тебя за то, что ты уронил что-то на пол. И за завтраком я нашел повод для замечаний. Ты расплескал чай. Ты плохо жевал во время еды. Ты ставил локти на стол. Ты намазал слишком толстый слой масла на хлеб. А когда ты уже начал гонять мяч по двору, а я собрался уезжать по своим делам, ты помахал мне рукой и закричал: «Пока, папа!», а я лишь нахмурил брови и сказал: «Не забывай держать спину прямо!».
Затем, все повторилось вечером.
Возвращаясь домой, я подсмотрел, что ты играешь в стеклянные шарики, стоя на коленях, а на твоих чулках виднелись дырки. Ты шел впереди меня, и я не думал, как это унизительно для тебя, ведь все это происходило прямо на глазах у твоих товарищей. Чулки стоят дорого, и если бы ты покупал их сам, то был бы более осторожен! Подумать только, сынок, это сказал твой отец!
Позже, ты помнишь, когда я читал в библиотеке, как неуверенно ты вошел и виновато посмотрел на меня. Я оторвался от своих бумаг и был недоволен неожиданной помехой. Ты в нерешительности стоял в дверях. «Чего тебе» — резко спросил я.
Ты без слов стремительно бросился ко мне, обхватил меня руками и поцеловал. Твои маленькие руки сжимали меня, и я чувствовал такую любовь которой только Бог мог наполнить твою душу, и сила ее была такова, что даже мое пренебрежительное отношение не могло ее уменьшить. А затем ты ушел, и я слышал твои шаги вверх по лестнице.
И что же, сынок, прошло несколько мгновений после твоего ухода, как бумаги буквально вывалились из моих рук. Я испугался и силы оставили меня. что я привык делать, я привык обвинять тебя, привык делать тебе замечания, и это была моя награда тебе за то, что ты ведешь себя так, как и должен вести себя обыкновенный мальчишка. Нет, я люблю тебя. Дело в том, что я ожидаю от тебя слишком многого, а ведь ты еще ребенок. Я оцениваю тебя мерками своего возраста.
А в твоем характере столько замечательного, прекрасного, искреннего. Твое маленькое сердце может быть таким же сверкающим, как свет восходящего над холмами солнца. это ясно хотя бы потому, как ты, не помня себя, бросился ко мне, поцеловал меня и пожелал спокойной ночи. Нет ничего важнее этого сынок. Я пришел к твоей кровати, и стою здесь в темноте на коленях, и мне очень стыдно.
Но это слабое оправдание. Я знаю, ты не поймешь этого, если я скажу это днем, когда ты проснешься.
Но завтра я стану настоящим папой! Я стану твоим другом, я буду страдать вместе с тобой и смеяться, когда смеешься ты! Я прикушу себе язык, если вдруг мне в раздражении захочется отругать тебя. Я словно молитву буду повторять себе: «ОН — лишь мальчик, маленький мальчик!»
Я думаю, что видел в тебе взрослого мужчину. Ты спишь, утомившись за день, свернувшись калачиком под одеялом, и я вижу, что ты еще ребенок. Ведь совсем недавно твоя мать еще носила тебя на руках, а ты клал свою головку ей на плечо. Я слишком многого хотел от тебя, да, да, слишком многого.
P.s: Взрослые так часто бывают невнимательны к своим детям, из-за занятости собственными проблемами. Даже порой забывая о том, что когда-то они тоже были детьми и на тот момент смысл их жизни, и их каждодневного существования, заключался в выражении большой и чистой любви к своим родителям!
Метки: Советы, родители, воспитание, кд, педагогика
19:43 21.05.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество « ЗаБеГаЛоВкА »

Несколько советов о любви, которые работают

Для тех, кто в поиске:
— Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.
— Если вам с мужчиной некомфортно на первом, втором, третьем свидании, не назначайте четвертое. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом, и если вам уже неприятно находиться с ним рядом, ничего хорошего из этих отношений не выйдет.
— Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высокая, — это неспособность к отношениям и страх перед ними.
— Если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать. Это то же самое, что и желание иметь куклу на капоте, фату и остальное дерьмо. У здоровых людей ситуация выглядит немного по-другому. Первое — у них есть потребность любить. С этой потребностью любить они находят мужчину, который их любит.
— Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Не теряйте времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть.
Для тех, кто в отношениях:
— Если вы хотите замуж, встречаетесь или даже живете вместе уже полгода-год и ничего не происходит, надо спросить один раз, хочет ли он семью и свадьбу.
— Если мужчина не готов создавать семью, значит, пришла пора с ним попрощаться. По-хорошему, конечно. Типа «я очень тепло к тебе отношусь и буду продолжать в том же духе, но подальше от тебя».
— Любая — и я подчеркиваю это — любая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует. Это неизбежно. И в конце концов мужчине становится скучно с женой, он начинает считать ее глуповатой, а там и до развода полшага. И заметьте: изначально мужчина ни на чем не настаивал, это женщина с радостью и хлопая в ладоши решила сидеть дома.
— Если он вас напрягает, просто расстаньтесь с ним. Не бойтесь остаться одна. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.
— Все просто: есть он — такой, какой есть. И есть вы — такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей.
— Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.
Для всех:
— Всю жизнь на цыпочках не простоишь, а разочаровываться всегда больнее, чем изначально показать себя настоящую.
— Люди, которые не любят себя, не могут любить друг друга, поэтому пары счастливой у них тоже быть не может.
— Надо с головой разбираться, а не с женихами. Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.
— Если вам не нравится, как он к вам относится, делает что-то неприятное, вы говорите ему об этом один раз. -Если дело не меняется — до свидания.
— Нормальный человек не продолжает отношения, в которых его не уважают. Впрочем, он их даже и не начнет.
Метки: отношения, любовь, Советы, забегаловка
19:10 21.05.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Наш мир

Как вести себя с людьми с аутизмом: что делать и чего не делать?

Про аутизм в России открыто заговорили не так давно, и он все еще кажется чем-то непонятным и пугающим. Поэтому весь апрель был посвящен распространению информации об аутизме: чем больше мы об этом знаем, тем легче будет жить особенным людям и их семьям. А их куда больше, чем кажется: по данным ВОЗ, расстройства аутистического спектра есть примерно у каждого сотого ребенка, причем у мальчиков они встречаются чаще, чем у девочек. Но еще недавно в России вместо аутизма детям диагностировали шизофрению или же меняли диагноз на «шизофрения» после совершеннолетия. Официально в российский список психических заболеваний у взрослых аутизм включили в 2014 году, а в апреле 2017 года впервые стало известно, что в Воронежской области подростку оставили диагноз «аутизм» после 18-летия. «Медуза» совместно с фондом «Выход» рассказывает, как понять, что перед вами человек с аутизмом, и как правильно вести себя с такими людьми.

Будьте готовы ко встрече с особенным человеком

Общественные пространства постепенно адаптируют для людей с особенностями, так что и встретиться с ними теперь можно чаще — это хорошие новости. Плохие — что не все пока знают, чего ожидать. Аутизм, точнее расстройства аутистического спектра (РАС), — это особенность развития, которая влияет на поведение, социальные и коммуникативные навыки: у человека с аутизмом они могут вовсе отсутствовать или выглядеть непривычными. Внутри спектра могут находиться как люди с глубокими формами аутизма, так и те, про кого вы никогда не подумали бы, что у них аутизм.

Более того, у одного и того же человека на протяжении жизни одни навыки могут появляться, а другие исчезать. Например, кто-то из людей с РАС совсем не разговаривает — вместо этого он может использовать карточки с картинками. Другой же, наоборот, будет говорить очень много и повторяясь, особенно на любимую тему. Человек с аутизмом может вести себя необычно для окружающих: трясти кистями рук, ходить на цыпочках, вскрикивать, бормотать себе под нос, а в стрессовой ситуации даже бить себя. Встречаясь с таким поведением, избегайте осуждения и любопытства. Но и не бойтесь идти на контакт, если это потребуется. Для начала посмотрите, кто сопровождает такого человека. Люди с аутизмом обычно находятся рядом с кем-то из близких — он подскажет вам, как себя вести именно с этим человеком.

Наберитесь терпения и будьте дружелюбными

Есть заблуждение, что люди с РАС всеми силами избегают контактов и не нуждаются в них — это не так. У них есть потребность в общении, просто ведут они себя по-особенному и реагируют совсем не так, как мы привыкли. Они могут не отзываться на реплики, переспрашивать одно и то же много раз или просто повторять услышанное (это называется эхолалия). Люди с аутизмом часто выглядят отрешенными и смотрят как бы «сквозь вас», не выносят прикосновений, шума, яркого света или темноты из-за гиперчувствительности. Чтобы отрегулировать свое состояние, они повторяют одни и те же движения (например, взмахивают руками) или издают монотонные звуки. Это можно сравнить с тем, как некоторые люди качают ногой или крутят в руке карандаш. Если вы столкнулись с таким поведением, проявите терпение и понимание — не пытайтесь «унять» или пристыдить человека, если это происходит в общественном месте. Любые призывы вроде «тише!» или «прекрати!» обидят человека с аутизмом и его близких и создадут для него дополнительный стресс.

Говорите простыми предложениями

Еще один миф об аутизме — что люди с таким расстройством обязательно в чем-нибудь гениальны, как герой Дастина Хоффмана в «Человеке дождя». На самом деле у таких людей может быть как высокий, так и низкий уровень интеллекта. Это совсем не значит, что они ничего не понимают, но общаться с ними нужно особенным образом. Не говорите много, старайтесь использовать короткие и понятные предложения. Если вы видите, что вас не понимают, не пытайтесь объяснить подробнее или задавать встречные вопросы — повторите еще раз, попроще. А еще лучше используйте жесты, отчетливую мимику или картинки, если они есть под рукой — люди с аутизмом иногда носят с собой папку с картинками-карточками. И обязательно делайте паузы, давайте человеку время осмыслить вашу реплику и отреагировать.

Будьте готовы помочь

Любой выход в свет, а особенно в новое место, может вызывать у человека с РАС острый стресс. Это не значит, что люди с аутизмом должны сидеть дома: им так же интересно ходить в театры, музеи или кино, как и всем нам. Вот только большинство мест и событий совсем для них не адаптированы: в музее может быть слишком яркий свет, в кино слишком громко, а спектакль может быть слишком длинным. Да и просто чтобы куда-то добраться, людям с РАС нужно буквально преодолеть полосу препятствий: в том же метро много людей, и они могут быть недружелюбными. В ваших силах помочь особенным людям почувствовать себя комфортнее — просто будьте внимательными и спокойными. Но будьте готовы и к тому, что из-за сенсорной перегрузки у человека с РАС может случиться срыв, который он не в состоянии контролировать. Это может быть и выброс эмоций, и, наоборот, полное отключение — когда человек как бы закрывается и перестает реагировать вовсе. В такой ситуации не пытайтесь как-то повлиять на него, не задавайте вопросов, не кричите и не тащите за руку. Лучше всего помочь ему найти тихое уединенное место, где можно расслабиться и прийти в себя.

Не повышайте голос и не трогайте человека без разрешения

Люди с аутизмом очень остро реагируют на внешние раздражители, поэтому одно из самых главных правил в общении с такими людьми — деликатность. Ни в коем случае не повышайте голос, не требуйте зрительного контакта и не трогайте их без разрешения. Но опять же все индивидуально, многие люди с аутизмом категорически избегают прикосновений, но есть и такие, кто, наоборот, может успокоиться, когда их обнимают. Главное здесь — обозначить границы допустимого и обязательно спрашивать разрешения. Если вам кажется, что вы ведете себя адекватно, но что-то идет не так — никогда не помешает уточнить, как себя вести, у того, кто сопровождает человека с аутизмом.

Не обижайтесь на то, что вам могут сказать

Люди с аутизмом бывают излишне прямолинейными. Может даже показаться, что они игнорируют правила приличия или ваши потребности, но не забывайте, что у них действительно отсутствуют принятые навыки общения. Они могут совершенно не считывать ваши эмоции и не придавать им никакого значения. Это непривычно, но главное тут помнить, что у людей с аутизмом нет цели вас обидеть. А еще люди с РАС совершенно не понимают иронию и иносказания, так что любой разговор с ними должен быть очень конкретным.

Не говорите о человеке с аутизмом в третьем лице и не игнорируйте его

Это одно из важных правил, которое применимо ко всем людям с особенностями развития или физическими ограничениями. Обращаться только к сопровождающему (будь то помощник человека с аутизмом, на коляске или слабовидящего) — не просто плохой тон. Разговаривая как бы «поверх головы» человека с особенностями, вы подчеркиваете его инаковость, исключенность из жизни «нормальных» людей. Это только усилит чувство одиночества, непонятости, с которым такие люди сталкиваются постоянно, — и очень важно, наоборот, помочь им «вписаться».

Не указывайте родителям детей с аутизмом, как им себя вести

Непрошеные советы — это не только нарушение чужих границ, но и лишнее внимание, которое вызовет у человека с аутизмом и его сопровождающего стресс, чувство стыда или раздражение. Будьте уверены: родители и близкие людей с особенностями точно знают их потребности лучше, чем вы. Деликатность пригодится и тут: не комментируйте действия родителей и ребенка, просто ведите себя так, как будто ничего странного не происходит. Вмешиваться имеет смысл только тогда, когда чьи-то действия угрожают безопасности человека с особенностями или вы видите, что помощь действительно необходима. Например, мать не знает, куда деться, а вы в курсе, что за углом есть тихая пустая комната. Но и тогда для начала обязательно корректно уточните, нужна ли ваша помощь.

Не давайте другим травить людей с особенностями

Ну и, наконец, еще один способ сделать мир инклюзивнее — это не избегать этой темы и открыто обсуждать, как относиться к людям с особенностями и помогать им. Если у вас есть дети, стоит рассказывать им, что есть разные люди и у них могут быть разные потребности — но все они заслуживают любви и уважения. Не бойтесь, что это сложная тема: достаточно объяснить ребенку, что «другие», непохожие на него дети ничем не хуже, а некоторым из них нужно больше помощи и внимания. А еще говорите не только о том, чего не могут делать дети с аутизмом, но и подчеркивайте, что они умеют. Например, что Маша не умеет говорить, но ей интересно долго рассматривать любимую игрушку.

Метки: Советы, поведение, болезнь, наш мир, аутизм
21:33 18.05.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Как сделать девушке приятно, не залезая к ней в постель, да еще и заработать

Можешь починить розетку и прибить к холодильнику полку? Тогда стань «мужем на час»! А может, у тебя и машина есть? Тогда устройся личным водителем к безлошадной девушке. Но сперва прислушайся к профессиональным советам исполнителей онлайн-сервиса бытовых услуг YouDo.com.

Ты даже не представляешь, сколько в городе одиноких женщин. Они сами отвозят автомобиль на ТО, руководят корпорациями, но некоторые дела все же предпочитают передавать мужчинам и в любой непонятной ситуации вызывают «мужа на час».

Мастерам поручают тысячи бытовых задач — от сборки мебели до выноса мусора. Но мелким ремонтом дело не ограничивается. Девушки будут благодарны, если поможешь с уборкой квартиры, приготовишь крутой стейк или спасешь ее драгоценный айфон.

Мелкий ремонт

Как сделать девушке приятно, не залезая к ней в постель, да еще и заработать

В работе мастера на час пригодятся знания в сантехнике и электрике. С остальными задачами, если умеешь и любишь работать руками, легко справишься.

Как зарабатывать «мужу на час»

1

Предупреди девушку заранее, сколько времени займет работа. Если клиентке придется менять планы на вечер, она тебе этого не простит.

Подробно расспроси о поломке, попроси выслать фотографию, чтобы взять с собой нужные инструменты. У девушек дома вряд ли найдутся крестовые отвертки и шуруповерты.

3

Держи инструменты, рабочую сумку и рабочую одежду в чистоте: опрятный внешний вид внушает доверие.

4

Старайся не разговаривать о личном. «Откуда у вас такая шикарная шуба?» — этот вопрос точно будет лишним. Вместо этого расскажи, что еще умеешь делать, или комментируй свои действия, пока меняешь кран или собираешь шкаф. Женщины, как известно, любят ушами, и заказчице будет приятно, что ты обращаешься с ней на равных, даже если она ничего не поймет в тонких материях выбора смесителей.

5

Покажи заказчице другие проблемные места в квартире, расскажи, как и что можно исправить. Навязывать дополнительные работы не стоит, но мягко порекомендовать — почему бы и нет.

6

Когда будешь работать с дрелью, постели клеенку или сразу попроси у хозяйки пылесос. Включи его без насадки, когда будешь сверлить, — соберешь всю пыль и не запачкаешь мебель. Когда работаешь с опасным инструментом, используй защитную маску. Простая техника безопасности поможет тебе выглядеть солидно и профессионально.

8

Всегда работай в бахилах.

9

Сложи коробки от новой мебели, упаковки от лампочек, обрезки материалов в мусорный мешок и захвати с собой. Тебе это ничего не стоит, а клиентка оценит заботу о чистоте в ее доме.

10

Подари магнит на холодильник со своим номером телефона или предложи небольшую дополнительную услугу в подарок: замени перегоревшую галогенную лампочку на потолке на кухне или поправь криво висящий карниз. Бонус — всегда приятно, хочется обращаться к такому мастеру снова и снова.

11

Для более продуктивной работы посчитай, сколько времени ты тратишь на дорогу и выполнение заказов. Выбери участок, в радиусе которого выезды для тебя рентабельны, и обслуживай только эти два-три района в городе.

12

Установи цены на свои услуги и придерживайся их. Например, устранение засора — не менее 2000 рублей. Первое время заказов будет немного, но, если докажешь, что ты профессионал, заказчицы будут не против заплатить тебе выше рыночной цены.

Метки: фото, Советы, работа, кд
00:48 02.05.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Проблемы с эрекцией: нужно ли обращаться к врачу?

Сегодня коротко поговорим о главном. Ты чувствуешь, что с твоей эрекцией что-то случилось, но не знаешь, нужно ли обращаться к врачу. Да и к какому именно? Рассказываем.
Фото 1 - Проблемы с эрекцией: нужно ли обращаться к врачу?

Уролог

Он первый, кто должен узнать о твоих делах. Его задача — тщательно собрать все твои жалобы, чтобы наткнуться на причину проблем (а если ты не привык говорить на подобные темы с посторонними мужчинами, тебе предложат заполнить опросный лист). Он назначит стандартные клинические исследования, чтобы исключить такие неприятности, как, например, инфекция или воспаление простаты. Если необходимо, он сделает исследование сосудов полового органа (так называемая фармпроба), чтобы исключить нарушение притока/оттока крови. И если после всех этих процедур уролог ничего не найдет, он будет вправе заподозрить, что причина твоих трудностей лежит в психоэмоциональной сфере. Вот тогда он направит тебя к другому специалисту.

Сексопатолог...

…а также сексолог, психотерапевт, психолог и другие специалисты, по идее, должны увидеть тебя только после уролога. Ведь первое, о чем спросит тебя хороший сексопатолог: был ли ты на приеме у уролога и прошел ли необходимое обследование там? Если был и прошел — то добро пожаловать. Область интересов сексологов и сексопатологов — это связанные с сексом ментальные проблемы: так называемая психогенная эректильная дисфункция (проблемы с эрекцией, вызванные исключительно тараканами в твоей голове) и прочие нарушения сексуальной жизни. Однако решать, какого именно рода у тебя неприятности — ментального или фундаментального, ты должен не в одиночку, а все с тем же урологом.

Это импотенция?!

Любой уролог тебе скажет, что малоприятные неожиданности случаются со всеми. «Мы не секс-машины, — успокаивает врач высшей категории Олег Юнкер, — наша эрекция зависит от того, что мы ели, как себя чувствуем, какое у нас настроение, приятен или неприятен нам половой партнер, — факторов много. Однако если история повторяется, если в этих сбоях появляется закономерность, то лучше навестить врача». И не пугай себя страшным словом «импотенция». Всемирная организация здравоохранения уже давно советует врачам заменить его «эректильной дисфункцией» (это когда диагноз уже поставлен) или «нарушением эрекции» (если приговор еще не вынесен).

У нарушения эрекции есть вполне медицинская расшифровка: недостаточная тумесценция (т.е. набухание) полового органа, невозможность его введения во влагалище, исчезновение эрекции во время полового акта, невозможность закончить половой акт (отсутствие семяизвержения). Если эти симптомы стали обычными и дают о себе знать на протяжении трех месяцев, проблему надо решать.



Метки: здоровье, Советы, кд, эрекция
19:59 14.04.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Эзотерика и мистика

Слова, которые нельзя произносить перед зеркалом!

Все знают с детства, что перед зеркалом нельзя есть. Но почему — помнят немногие. Старики уверяли, таким образом можно «съесть» свою красоту, подразумевая, что зеркало высасывает положительную энергию.

Существует немало и других примет, связанных с зеркалами. Объяснить научно многие из них невозможно. Но верить или нет — личное дело каждого.

Зеркало — как компьютер, способно запоминать любые наши мысли и озлобленность, а потом выдавать их обратно во внешний мир. Вот почему нельзя ругаться возле зеркал, произносить слова-разрушители и рассматривать в них морщинки. Улыбайся и искренне хвали себя!

Вот список слов, которые отрицательно влияют на твое здоровье, отношения с людьми и благосостояние. Их вариаций — бесчисленное количество, просто научись отличать негативные фразы и избегать их в речи:

Чихать я хотела
Это настоящий геморрой
Моя голова сейчас лопнет
Я это не перевариваю
Шрам на сердце — вот такой рубец
Всю кровь из меня выпил
Я сыта по горло
Всю плешь проели
Я такая бедная
Ты меня не любишь
Я толстая
Это невыносимо
Я больше не могу

Замени все эти фразы на противоположные по значению:

До чего ж я хороша: и фигура и душа!
У меня этих денег — полная сумка!
Какой хороший сегодня день
Все идет отлично
Я счастлива!

Рекомендуем контролировать свою речь ежеминутно, ведь слова материализуются.

Особенно важно никогда не произносить эти 13 слов перед зеркалом:

Плохо
Некрасивая
Больно
Ужасно
Глупо
Бедная
Отвратительно
Смерть
Несчастная
Надоело
Грустно
Страдание
Ненужная

Метки: эзотерика, Советы, зеркало
20:40 22.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Полезные калории: 5 продуктов, которыми нельзя пренебрегать

Диетолог и персональный тренер Эрин Палински-Уйэд указывает на существование целого ряда высококалорийных продуктов, которые не стоит исключать из вашего рациона – они очень полезны и необходимы здоровому организму. По ее словам, как минимум пять наименований абсолютно точно вам необходимы.

Изюм вместо снеков – даже при диабете

Многие исключают сухофрукты из своего рациона, т.к. он содержит большое количество сахара. Тем не менее, изюм – это отличный выбор для перекуса, потому как он полностью натурален и не содержит искусственных сахаров.

«Новые исследования показали, что изюм может служить отличным перекусом для всех, даже для диабетиков 2 типа (обычно люди с данным диагнозом не едят сухофрукты). Как оказалось, регулярное употребление изюма положительно влияет, в частности, на уровень глюкозы в крови, а также на артериальное давление», — отмечает Палински-Уэйд. Все дело в порции – не более двух столовых ложек. Изюм богат калием, который благоприятно влияет на состояние кожи и работу почек. Он выводит из организма токсины и лишнюю жидкость.

bigstock--125496122

Кокосовая мука: десерты без глютена

Кокосовая мука — уникальный продукт. Она богата веществами, благотворно влияющими на наш организм. Не многие вводят ее в свой рацион, поскольку она более калорийна, чем другие виды муки: в 30 г кокосовой муки содержится 139,8 ккал, тогда как в пшеничной муке – 102,6 ккал, в овсяной — 110,7 ккал, а в кукурузной – 99,3 ккал. Однако калорийность «ореховой» разновидности муки меркнет на фоне ее полезных свойств. Данный продукт является источником минимального количества быстро усваиваемых углеводов, что способствует здоровому пищеварению и отличному усвоению витаминов и минералов. Кокосовая мука содержит все самое необходимое: белок, клетчатку, полезные жиры. Кстати, с ней вы можете приготовить любой безглютеновый десерт!

bigstock-The-pistachio-nuts-in-jar-Top-147148409



Фисташки: спасение от голода

Обычно орехи не пользуются большой популярностью среди худеющих из-за высокого содержания жиров. Однако проведенные научные исследования доказали, что фисташки на 90% состоят из ненасыщенных жиров, что делает их одними из самых низкокалорийных среди своих собратьев. По словам диетолога Палински-Уэйда, фисташки являются хорошим источником белка и клетчатки. Съев всего небольшую горсть, вы почувствуете прилив бодрости и чувство сытости на целые сутки. Кроме того, примерно 40 г орехов в день помогут снизить риск сердечных заболеваний.

bigstock-Jug-with-extra-virgin-olive-oi-117657134

Оливковое масло – лидер по полезным жирам

Оливковое масло можно назвать настоящим королем полезных жиров. «Оливковое масло содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры и служит источником антиоксидантов», — напоминает Полински-Уэйд. Добавление оливкового масла в пищу способствует усвоению некоторых питательных веществ, например витаминов A и D. По словам диетолога, на одну порцию еды достаточно столовой ложки полезной заправки. А при приеме умеренного количества оливкового масла натощак, его польза только увеличивается. Этот продукт помогает усилить сопротивляемость организма к различным видам инфекций, а также наладить работу кишечника, желудка и печени.

bigstock--129502469

Темный шоколад: можно всем

Любители полакомиться могут без зазрения совести баловать себя шоколадом – правда, покупать нужно только темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Исследования показали, что употребление такого лакомства снижает уровень кровяного давления и содержание холестерина в крови. Темный шоколад — прекрасный источник антиоксидантов, которые являются мощным средством для защиты организма от вредного воздействия окружающей среды.

«Темный шоколад содержит примерно 160 калорий в одной унции (28,35г). В них содержатся флавоноиды, которые улучшают здоровье», — отмечает Палински-Уэйд.

Шоколад поднимает настроение, дарит чувство спокойствия и умиротворения. А небольшое количество кофеина, содержащееся в данном лакомстве, помогает лучше сконцентрироваться. Шоколад не только питает наш мозг энергией, но и замедляет старение организма.

Зачастую в погоне за фигурой мечты мы становимся заложниками большого количества предубеждений и стереотипов. Но в вопросах питания, пожалуй, не всегда стоит полагаться на уже сложившееся мнение о том или ином продукте. Прежде чем что-то исключить из своего рациона или же, наоборот, ввести, AnySports советует внимательно изучить вопрос и проконсультироваться со специалистами.

Источник: fitnessmagazine.com

Метки: фото, Советы, еда, польза, диета, копилка, калории
20:31 22.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Чесночная настойка

200 г спирта 200 г очищенного раздавленного чеснока ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Важный момент: перед тем как раздавить чеснок, удали из зубчиков сердцевину, если она грубая и заметная. Молодой чеснок можно не подвергать такой процедуре. Сердцевину стоит удалить, чтоб обезопасить настой, ведь старая сердцевина чеснока может оказывать плохое воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. 2. Залей чесночную массу спиртом. Дай смеси настояться около 10 дней, затем процеди ее и храни в темном месте. КАК ПРИНИМАТЬ ЧЕСНОЧНУЮ НАСТОЙКУ Разведи 10 капель чесночной настойки в 5 ст. л. холодного молока. Выпей эликсир здоровья за 20 минут до приема пищи. Следует делать так 2 раза в день на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв на 2 недели и повторить двухнедельный курс еще раз. Эффект невероятный! Уже через неделю ты заметишь, насколько улучшились процессы пищеварения — никакой тяжести в желудке после еды. Возможна потеря веса! В результате очищения сосудов исчезнут хронические головные боли, а также нормализуется сон. Положительно влияет прием чесночной настойки также на состояние кожи, она гораздо быстрее обновляется, становится подтянутой, исчезают дефекты! Противопоказаний для приема данного средства нет. Разбавленная в молоке, настойка чеснока совершенно безопасна для желудка, кроме того, мы удалили сердцевинку чеснока, которая могла быть вредна. Кстати, сердцевинки уже проросшего, старого чеснока рекомендуется удалять перед употреблением чеснока в пищу: тогда запах чеснока будет не таким едким и быстро исчезнет! Также очень полезно и нужно употреблять в пищу жареный чеснок. Этот рецепт чесночной настойки — настоящее сокровище!

Метки: Советы, польза, копилка, чеснок
18:25 20.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Уроки жизни: Как соблазнить миллиардера

Обзавестись семьей хотят все или почти все женщины, если их соответствующим образом воспитали родители, школа и общество. Девочка с самого раннего возраста ощущает комфорт и тепло семейных отношений и начинает задумываться о том, какой будет ее собственная семья.

Многочисленные сказки, мультфильмы и кино с детства подсказывают девушке, как здорово выйти замуж за прекрасного принца. Этот принц обязательно: на белом коне, красив, умен, добр, весел, внимателен, щедр и, разумеется, сказочно богат. Хороши или плохи подобные критерии можно рассуждать долго, но мечта есть мечта, и если вы чувствуете себя принцессой, то где искать принца? Или, прочитав эти непридуманные истории из моей практики, вы все же решите, что амплуа охотницы не для вас?

Как соблазнить миллиардера

Увы, путь у всех один, а вот методы отличаются. Эти различия в методах я наблюдаю уже много лет, занимаясь организацией светских раутов, частных вечеринок для состоятельных клиентов и презентациями элитных товаров и услуг. На эти VIP-мероприятия, подобно мотылькам, летящим на огонь, стремятся попасть скромницы, умницы и красавицы, а так же их полные антиподы, то есть совсем не скромницы, откровенные глупышки и вовсе не красавицы. Несмотря на жесточайшие кордоны и преграды в виде громил-охранников, те и другие умудряются проникать на элитные тусовки ради высокой цели: соблазнить миллиардера и выйти за него замуж.

МЕТОД №1: «ЧЕХОВСКАЯ БАРЫШНЯ»

Этим методом пользуются не все охотницы, а лишь самые продвинутые. Одну я заприметил на презентации элитной мужской одежды. Она не выделялась какой-то сногсшибательной красотой, зато обращала на себя внимание милым очарованием, которое усиливали интеллигентные очки. При взгляде на такую девушку у мужчин появляется безотчетное стремление взять ее под защиту. У меня не возникло ни малейшего сомнения, что это охотница, как только я увидел в ее руках не только крохотную, изящную сумочку, но еще и книжку. Томик произведений Антона Павловича Чехова девушка трогательно прижимала к груди и, как только отыскала на шумной презентации тихий уголок, тут же уютно расположилась за столиком с бокалом апельсинового сока и открыла книгу. Она мигом ушла с головой в чтение, не обращая внимание на модное дефиле.

Как соблазнить миллиардера

Такое поведение милой барышни, разумеется, не могло остаться незамеченным, и вскоре потенциальные жертвы стали подставляться под ее снайперский прицел.

Как правило, на показах мужской, да и любой другой одежды, самыми скучающими оказываются мужчины, которых туда привели жены. Сами они ни за что бы не решились, но вынуждены сопровождать вторые половинки, которым нравится выходить в свет по любому поводу, дабы себя показать и на других посмотреть. Скуки ради такие мужчины разглядывают окружающее пространство и неизбежно натыкаются взглядом на прелестное создание, читающее книгу. «Ого!» — должно быть восклицают они про себя и, улучив момент, когда жена увлечена беседой со знакомыми дамами, осторожно, бочком, оказываются возле «Чеховской барышни». Сначала фланируют поблизости, а после, слегка приосанившись, начинают интересоваться у нее: «Что читаем?» или «А вы слышали, что плохое освещение дурно влияет на зрение?».

Для охотницы не составляет большого труда за секунды оценить потенциальную жертву и сделать вывод, подходящий ли это вариант

Для охотницы не составляет большого труда за секунды оценить потенциальную жертву по наличию обручального кольца на его руке, по ухоженности костюма, по аккуратной, не слишком модной стрижке и другим мелким подсказкам, что это «не ее» вариант. Девушка мягко, но отшивает скучающего «женатика».

Она охотится на состоятельного холостяка, считает большой удачей познакомиться с еще не женатым или, хотя бы, уже не женатым господином. Разумеется, они не всегда попадаются на светских мероприятиях, но девушка не теряет надежды и продолжает вести охоту, настойчиво проникая на любую вечеринку, организованную по любому поводу.

Вот эту самую охотницу с томиком Чехова я регулярно встречал то на организованной моим агентством презентации нового автомобильного салона, то на устроенной нами дегустации элитного виски, то на открытии парфюмерного бутика и других подобных событиях.

Однажды, на красивом вечере «Джаз при свечах», устроенном по случаю открытия нового уютного ресторана категории премиум, охота ей явно удалась. Ведущему со сцены хорошо видно зал, и я вдруг заметил, как за отдаленным столиком «Чеховская барышня» увлеченно, но все же «сильно смущаясь», беседует с одним весьма влиятельным промышленником страны. Она явно пересказывала что-то прочтенное в книжечке, показывая на открытую страницу. Этот весьма состоятельный господин, насколько мне (и не только мне) было известно, находился в стадии развода с женой. Развод длился около трех лет и, кажется, близился к благополучному завершению. Именно в этот момент бизнесмен оказался в зоне «стрельбы» милой охотницы.

Из популярной прессы я вскоре узнал о счастливой помолвке, а затем и о женитьбе того промышленного магната на милой «Чеховской барышне».

МЕТОД №2: «КЛАССНАЯ ПОДРУГА»

Так его называют сами охотницы, которые действуют в паре. Они проникают на закрытые VIP-презентации дуэтом и ловко разыгрывают каждая свою партию. Эти леди при каждом знакомстве с потенциальной жертвой в первую очередь представляют мужчине свою подругу. Причем не скупясь на похвалы и в красках расписывая замечательные качества, которыми та обладает. Секрет заключается в том, что эти леди прекрасно осведомлены, как многие мужчины на дух не переносят дамскую самовлюбленность. И когда они видят, что девушка хвалит не себя, а подругу, то невольно очаровываются именно той, с чьих уст слетают такие искренние комплименты.

Как соблазнить миллиардера

Мы же довольно примитивные создания — в смысле мы, мужчины. Даже самые неромантики среди нас, случается, верят в искренность дружбы и даже дружбы женской. Когда мы видим, как одна подруга тонко подмечает достоинства другой и украдкой, чтобы не смутить ее, шепчет нам на ухо об этих достоинствах, мы подпадаем под очарование момента.

Однажды, мне довелось наблюдать развитие сценария по методу «Классная подруга», который случился на презентации элитной марки швейцарских часов.

Две дамы, которых я знал по выходам на охоту на других светских мероприятиях, познакомились с компанией беспечно веселящихся бизнесменов. Точнее один из этой компании обратил взор на двух симпатичных и одиноких леди, предложив им свое участие в выборе вина.

Он галантно поухаживал за подругами, сделал им правильные комплименты, вызвал благосклонные улыбки и, как только почувствовал, что есть контакт, пригласил за столик к своей компании.

Далее события развивались по отработанному дамами сценарию. Они живо стали интересоваться, чем занимаются эти галантные кавалеры и, конечно, своими восхищенными взглядами способствовали тому, что мужчины с удовольствием о себе и своих достижениях им рассказывали. Затем, как водится, кавалеры начали задавать вопросы о роде деятельности дам. Вот тут и сработал метод «Классная подруга».

Мужчины на дух не переносят самовлюбленных дам. Поэтому когда девушка хвалит не себя, а подругу, они мгновенно очаровываются

Одна рассказывала о другой, какая она замечательная, какой она талантливый дизайнер-стилист. Затем вторая поведала мужчинам о том, что ее подруга самый добрый и внимательный врач-педиатр. На самом деле, насколько мне было известно, первая так и не закончила факультет дизайна в одном из провинциальных городков, а вторая едва ли пару лет отработала в районной поликлинике после окончания медицинского училища. Но эффектное изложение несуществующих достижений друг друга произвело столь положительное впечатление, что уже через короткое время ухаживания приобрели самый теплый характер. Однако дамы явно решили продемонстрировать компании, что они не какие-нибудь там... и, получив телефоны, откланялись в самый разгар вечеринки, оставив шлейф приятных впечатлений и надежд на дальнейшее общение.

В течение нескольких месяцев после той презентации я наблюдал дону из подруг в обществе самого влиятельного бизнемена из той компании. А еще через некоторое время состоялась пышная свадьба, которую и устроило этой влюбленной паре мое агентство.

МЕТОД №3: «ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ!»

В одном элитном бильярдном клубе я проводил турнир среди представителей крупного бизнеса. Клуб этот даже в обычный вечер могут посещать лишь те, кто способен заплатить за вход, игру и напитки сумму, много превышающую среднюю зарплату хорошего специалиста в Москве. Ставки были очень высоки и дух здорового азарта буквально насыщал атмосферу в респектабельном зале. Следуя строгому дресс-коду все участники турнира и болельщики были в смокингах. Снимать бабочки и пиджаки разрешалось только тем, кто брал кий и гонял шары во время очередной партии. Дамы, пришедшие на турнир со своими мужчинами, конечно были ослепительны. Такого количества дорогих вечерних платьев и эффектных украшений в тот вечер вряд ли можно было встретить в другом месте столицы.

Как соблазнить миллиардера

Несколько бильярдных столов в зале не были задействованы в турнире, и именно на них развлекались те, кто не имел достаточно мастерства, чтобы бороться за внушительный денежный приз. Возле этих столов и оказалась знакомая мне по светским мероприятиям юная особа, прибывшая в столицу с целью удачного замужества. Она и раньше демонстрировала виртуозное владение методом «Помогите разобраться!», но в этот вечер была явно в ударе. Она пыталась бить по бильярдным шарам, но получалось неловко, хотя очень мило. Девушка принимала живописные позы, подчеркнутые безупречно тонким, почти прозрачным вечерним платьем с красивым декольте. Декольте приковывало к себе множество мужских взглядов, каждый раз, когда юная леди наклонялась, чтобы прицелиться и ударить кием по шару. Шары катились куда угодно, только не в лузу, и девушка красиво огорчалась, прикусив симпатичную губу. Окружающие мужчины то и дело обращались к ней с дельными советами, как нужно правильно взять кий, как прицелиться, как ударить по шару, но красавица почти не обращала на них внимания. Когда же рядом оказался один из очень известных в стране бизнесменов, участник турнира и заядлый бильярдист, она совершенно расстроенная своими неудачами, почти в отчаянии обратилась именно к нему: «Молодой человек, помогите разобраться, как тут бить?». Он, конечно, не мог отказать симпатичной леди и стал с удовольствием обучать ее тому, чем сам владел в совершенстве.

Она пыталась бить по бильярдным шарам, принимала живописные позы и демонстрировала декольте, приковавшее мужские взгляды

Когда турнир закончился и были торжественно вручены награды участникам, урок продолжался еще пару часов. От бильярдного стола, где олигарх проводил для девушки ликбез, то и дело доносился ее искристый смех и все новые вопросы в духе: «Как лучше разбить эту вашу пирамиду?», «Почему можно бить только тем полосатым шариком?», «Можете помочь правильно взять кий?».

Было видно, что бизнесмену очень нравилась роль наставника и он с удовольствием продолжал урок.

Примерно через полгода состоялась помолвка начинающей любительницы бильярда и бизнесмена, а еще через год они отпраздновали свадьбу в одном из красивейших отелей на острове Сардиния.

Метки: фото, Советы, кд, методы соблазнения
09:50 14.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Женский день

Как правильно носить колготки?

Колготки — это самый противоречивый вопрос моды. Где-то 15 лет назад в наш обиход вошли «дэны» — измерители плотности капроновых колготок. Те, кто застал наследие советского прошлого, когда никаких вариантов типа оттенков и плотности в помине не было, принялись самым активным образом потреблять огромный ассортимент колготок разного калибра. Особенно популярны у русских девушек были утягивающие телесные колготки «с искрой» — лоснящиеся и, несмотря на предназначение, добавляющие объема. В противовес этим «сексуальным колготкам» дамам начала нулевых были предложены первые темные матовые колготки средней плотности, которые смотрели весьма интеллигентно, но за неимением модного бэкграунда их носили со всем, чем только можно — включая летние сарафаны, шифон и босоножки. Проще было запретить колготки в принципе, чем пытаться объяснить правила обращения с ними. Так, глянец много лет настойчиво рекомендовал отказаться от колготок в принципе. Но, позвольте, как это было возможно в стране, где 9 месяцев в году зима? Пусть британки и француженки идут в феврале по городу с голыми ногами, боясь нарушить целостность образа, в нашем случае такие подвиги выглядели бы безумием.

Как правильно носить колготки?

Calzedonia

Впрочем, мода циклична, и порой она выкидывает такие номера, которые раньше казались вечным моветоном. Так, самым модным сочетанием этого сезона стали колготки в крупную сетку с рваными джинсами. Разве не ужаснулись бы мы от такого лука еще пару лет назад? И это больше не привилегия бунтарок типа Рианны — девушки всех городов мира этой весной наденут такие колготки с низкими джинсами, дотянув резинку колготок до пупа.

Колготки в сетку

Еще одна тенденция сезона — колготки в точку. Абсолютно безопасная история, которая актуальна, как никогда — но в этом случае лучше действовать в рамках классических образов и не экспериментировать.

Колготки в точкуФОТОCALZEDONIA

Принты всех мастей тоже в моде. Вариации на тему точек — например, мелкие бабочки — или крупные принты типа аппликаций — станут акцентом вашего образа.

Колготки с принтомФОТОCALZEDONIA
Колготки с принтомФОТОCALZEDONIA
Колготки с принтомФОТОCALZEDONIA

Колготки-лосины, как в 80-х, на пике популярности. Носим их и как легинсы, и как классические колготки — в этом сезоне ограничений практически нет.

Колготки—лосиныФОТОCALZEDONIA

Ну и наконец — плотные черные колготки. Да, они никуда не делись, и, более того, в этом году допустимо совершить безумный трюк 15-летней давности и надеть их с босоножками. Поверили бы мы несколько лет назад, что черные колготки с красными бархатными босоножками — это очень можно?

Метки: фото, Советы, мода, стиль, женский день, колготы
14:09 12.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

7 признаков того, что он — хороший любовник

Вы уже готовы перевести статус ваших отношений в более серьезный, но сомневаетесь: будет ли ваш знакомый хорошим любовником? Подсказываем, как это вычислить!

О том, будет ли с ним хорошо в постели, или, наоборот, что вы зря потеряете время, могут подсказать множество мелочей, на которые мы обычно не обращаем внимания. И очень зря, ведь страстность, нежность, желание доставить партнерше удовольствие зависят не только от его мужской силы, но и от склада личности. Даем несколько признаков, которые говорят о том, что вы явно не прогадали с выбором мужчины!

Признак 1

Он уверен в себе

Стоит делать различие между уверенностью в себе и самоуверенностью. Если мужчина знает свои сильные стороны и активно ими пользуется, если он не боится попасть в смешное положение или высказать свою точку зрения, то наверняка он уверен в себе. А вот нарциссы ведут себя немного по-другому: они говорят только о себе, любимом, и не допускают никаких возражений. Впрочем, закомплексованный мямля тоже не порадует вас в постели: он будет ждать инициативы от вас, стыдиться своих мнимых или реальных недостатков. В то время как уверенный в себе мужчина точно знает: даже если он случайно оплошает, то потом сможет исправить ситуацию.


Признак 2

Он умеет слушать

Если перед вами ограниченный самец, которого интересует чисто физиологический процесс, он вряд ли будет интересоваться вашим мнением, вашими интересами и вкусами. Скорее всего, и в постели он так же ограничен технической стороной секса и эгоистичен. Если же мужчина умеет вас слушать, задает вопросы, интересуется вашим мнением, то и в постели такой партнер будет стремиться не только к тому, чтобы самому получить удовольствие, но и чтобы доставить его вам.

Признак 3

Он следит за своим внешним видом

Не обязательно мужчина должен быть одет с иголочки, но неряшливость, неухоженность говорят о том, что ему все равно, как его воспринимают окружающие, и вы в том числе. А вот аккуратный, чистоплотный мужчина и в спальне станет приятным комфортным партнером: он него будет хорошо пахнуть, его щетина не станет царапать вам тело. Опрятный внешний вид – это не только забота о себе, но и забота о людях, которые рядом.

Признак 4

Он хорошо целуется

Если мужчина, достигнув определенного возраста, так и не научился хорошо целоваться, это говорит о том, что у него очень мало опыта общения с женщинами. Согласитесь, тридцатилетний девственник – это, по меньшей мере, странно! Впрочем, может оказаться и так, что список любовниц у мужчины довольно велик, но его поцелуи неприятны. О чем это говорит? Поцелуи – это способ выразить свою нежность женщине, показать ей, что она желанна. Возможно, ваш потенциальный партнер никогда особенно и не стремился быть нежным с партнершами. И целуется в крайне редких случаях.

Признак 5

Он щедрый

Это не значит, что он швыряет вам деньги под ноги пачками. Однако мужчина, изъявляющий желание угостить свою даму обедом в ресторане или преподнести букет, явно ценит ее внимание и благосклонность. А значит, в спальне будет готов стараться с той целью, чтобы женщина осталась довольна. Скупые мужчины, как правило, скупы и в постели: на ласки, на выражение своих чувств.

Признак 6

У него есть чувство юмора

Юмор помогает справиться с некоторыми неловкими ситуациями, которые на первых порах могут случаться в спальне. Если он не боится показаться смешным, если умеет подтрунивать над собой, значит, такой партнер не станет воспринимать слишком всерьез мелкие промахи, свои и ваши.

Признак 7

Он прикасается к вам при каждой возможности

Оцените: насколько вам приятны такие прикосновения? Если да, то это первый признак того, что с таким мужчиной вы не зря потратите время. Желание тактильного контакта с женщиной говорит о том, что вы его действительно волнуете. Он вас хочет!

Метки: отношения, Советы, психология, картинка, Клуб джентльменов
13:59 12.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ⋘ КРА - СО - ТА ⋙

Совет стилиста. Как носить пальто-халат

Уютные свободные пальто, напоминающие халаты, – на пике популярности. С чем и как их носить, чтобы выглядеть стильно, а не по-домашнему?

Мир моды продолжает искать нестандартные решения, чтобы разнообразить нашу жизнь. Вот, например, предлагает носить халаты не только после душа, но и на работу – в последние пару сезонов актуальными стали свободные пальто с мягким поясом, крой которых напоминает удобный банный халат.

Многим женщинам по всему миру идея трендсеттеров пришлась по душе, поскольку пальто-халаты – это не только оригинально, но и универсально. Фасон идет всем без исключения! И если нужно, помогает спрятать то, что не хочется показывать окружающим, например, слишком широкие бедра.

Особенность этого пальто – носят его, не застегивая, а просто нарочито небрежно подвязывая поясом. В теплую погоду можно не делать и этого, оставляя верхнюю одежду распахнутой. Смотрится интересно и непринужденно.

Пальто-халаты – вещь универсальная, отлично впишется в любой стиль. Но этой весной его принято носить с прямыми брюками и ботильонами на каблуках. Или кроссовками – если вы достаточно высокого роста.

Выбирая «халатный» фасон, помните, что весь образ должен быть максимально расслабленным – не стоит делать упор на строгой классике.

Фото: www.pinterest.com

Метки: фото, красота, Советы, мода, тенденция весны2017
13:53 12.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество « ЗаБеГаЛоВкА »

Врачи рассказали, с чем нельзя пить чай

С чем вы предпочитаете пить чай — с сахаром или медом? Даже самый полезный продукт при неправильном его использовании с чаем может не только потерять свои ценные свойства, но и превратиться в опасный канцероген.

Чай с сахаром. Ученые неоднозначно относятся к такому смешиванию. Имеются данные о том, что у представителей тех народов, которые отказались добавлять сахар в чай, реже развиваются онкологические заболевания. Однако некоторые эксперты считают, что в большей степени это относят к черному чаю. По их мнению, на положительные свойства зеленого чая сахар не влияет — даже наоборот, усиливает целебные свойства, так как помогает лучше усваивать содержащиеся в напитке катехины.

Чай с молоком. В чае содержится очень важный компонент — катехины, служащие природными и весьма сильными антиоксидантами. Именно они нейтрализуют действие свободных радикалов, портящих клетки и вызывающих онкологические опухоли. Кроме того, катехины тормозят развитие диабета и сердечно-сосудистой недостаточности. Однако учтите, что когда мы добавляем в чай молоко, часть этого уникального лечебного эффекта пропадает!

Чай с лимоном. Лимон не нужно класть в горячий напиток. Под воздействием высоких температур в нем полностью разрушается витамин С и другие ценные компоненты. Для сохранения полезных качеств лимона его не стоит класть в чай сразу. Рекомендуется немного подождать, чтобы чай слегка остыл.

Чай с медом. Мед полезнее сахара, но любители горячего чая с медом подвергают свое здоровье серьезному риску. При температуре свыше 40°С в меде целиком разрушается ценный фермент диастаза, а при более высокой температуре (60°С) мед превращается в канцероген — содержащаяся в нем фруктоза окисляется, а продукт этого окисления способен спровоцировать возникновение злокачественных новообразований в желудке, кишечнике и других органах пищеварительной системы.

Метки: Советы, чай, забегаловка
19:05 10.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

6 вещей, которые обязательно надо попробовать в сексе

Вы считаете, что испытали уже все возможные и невозможные удовольствия, которые способен доставить секс? Спешим вас разочаровать: вам есть к чему стремиться!

Для чего люди занимаются сексом? Странный вопрос, скажете вы. Для укрепления здоровья. Для удовольствия… Стоп! Именно об удовольствии сейчас и пойдет речь.

Как давно вы получали удовольствие от секса? Если он стал для вас «обязаловкой», рутиной, еще одним режимным моментом, вроде чистки зубов или физзарядки, вам срочно необходима встряска! Ибо, не получая никакого удовольствия от близости, вы рискуете превратиться в злобную неудовлетворенную тетку, ругающую молодежь за распущенность… К тому же, тетку незамужнюю. Оно вам надо?

Предложите своему партнеру попробовать кое-какие новые штучки, которых раньше не было в вашем арсенале любовных игрищ. Возможно, что-то вы возьмете на вооружение, а что-то забракуете. Однако разнообразие и азарт вам гарантированы!

Рельефный презерватив. Когда-то надо начинать! Для партнера, правда, мало что изменится, а вот для вас… Специальная ребристость презерватива способна принести немало новых сладострастных ощущений. Для особенных гурманов – изыски, вроде «усиков» или «шипов».


Взбитые сливки. Вы наверняка видели в кино, как он сладострастно слизывает с ее тела взбитые сливки… Почему бы не попробовать скопировать киногероев? Только предупреждаем заранее: взбитые сливки (а также жидкий мед) – вещество чрезвычайно липкое. После того, как муж, сгорая от возбуждения, доведет вас до оргазма, нежно касаясь кончиком языка самых чувствительных зон – скорее в душ! А там можно и продолжить.

Ванна вдвоем. Говорите, там тесно и неудобно? А вы попробуйте. Может быть, в результате неуклюжих телодвижений вы оба расхохочетесь и отправитесь продолжать начатое в спальне. А может, так изогнетесь и изловчитесь, что придумаете неожиданно удачную позу.

Штучки из секс-шопа. Не стоит воспринимать все товары оттуда, как произведения извращенного воображения. Ведь они могут разнообразить вашу сексуальную жизнь. Презервативы со вкусовыми добавками, вагинальные шарики, которые помогут держать в форме ваши интимные мышцы. А разве не интересно, какие новые ощущения может принести вибратор?


Секс перед зеркалом. Наблюдая саму себя в зеркале в самые интимные моменты, вы можете неожиданно почувствовать небывалое возбуждение, ведь все мы в душе немножко эксгибиционисты. Мало того: увидев свое отражение во время секса, вы можете прийти к выводу, что ваша фигура, несмотря на то, что не совсем отвечает стандартам Голливуда, еще очень даже неплоха…

Тишина и темнота. Договоритесь с мужем, что будете заниматься сексом в полной тишине и абсолютной темноте. Если для вас такое условие в новинку, вы сама поразитесь, насколько тишина и темнота возбуждают! У вас может возникнуть фантазия относительно личности своего партнера или того, что ваша комната прослушивается вражескими агентами… Словом, сделайте из тишины секс-игрушку!

Метки: отношения, секс, Советы, картинка, он и она, копилка
18:33 10.03.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ✿ ✿ ✿ Котомания ✿ ✿ ✿

Кошки и молоко

Почему кошкам нельзя давать молоко

Почему кошкам нельзя давать молоко

Владельцы кошек довольно часто слышали о том, что кошкам нельзя давать молоко. Давайте вместе разберемся в вопросе, почему кошкам нельзя давать молоко и так ли оно вредно?

Почему кошкам нельзя давать молоко

Во-первых, давайте остановимся на таком вопросе, как возраст вашего питомца

Молодым котятам для роста и гармоничного развития просто необходимо молоко.

С возрастом у кошки перестают вырабатываться энзимы. Энзимы (ферменты) – белковые структуры, отвечающие за усвояемость тех или иных пищевых структур. В молоке содержится лактоза, молочный сахар, который при недостаточном количестве ферментов очень плохо усваивается. В организме кошки, конечно, содержатся необходимые энзимы, но в крайне ограниченном количестве. Результатом недостаточной переработки лактозы является диарея, причем крайне острая и болезненная для вашего питомца.

Во-вторых, следует обратить внимание на происхождение самого молока, откуда оно.

Свежее молоко из-под коровы можно смело давать котятам, предварительно его прокипятив.

Магазинное молоко уже прошло серьезную термическую обработку и не требует дополнительных манипуляций с кипячением. В этом есть плюс: питомцы не подцепят никаких инфекций.

Однако, приступы диареи от такого молока случаются гораздо чаще, нежели от коровьего.

Козье молоко содержит меньше лактозы и, следовательно, переваривается и усваевается проще коровьего.

Можно также обратить внимание на заменители натурального кошечьего молока от известных производителей. Этим молоком вскармливают недоношенных или брошенных матерью котят. Молоко отлично подходит и более взрослым особям, но постоянно поить им питомцев, все же не стоит.

Многие заводчики успешно экспериментируют с разными молочными продуктами, такими как творог, сметана, сливки, молочные смеси, а некоторые научились самостоятельно изготавливать подобие молока. Для этого они разводят сливки с водой в соотношении один к одному добавляя одну часть творога.

Почему кошкам нельзя давать молоко. В этой статье мы попытались ответить на вопрос: почему кошкам нельзя молоко. Однако, давать своему питомцу молоко или нет – выбор каждого хозяина.

Метки: фото, Советы, Котомания, разъяснение
21:38 25.02.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!!!

ингредиенты: 1/2 чашки соды 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды 2 столовые ложки перекиси водорода Смешиваем до тех пор, пока не станет похоже на взбитые сливки (при необходимости доливаем еще перекиси), наносим на грязную поверхность и оставляем минут на 10. После этого берем жесткую губку, хорошенько трем и смываем всё! Всё просто, чисто, и безопасно!

Метки: Советы, кухня, чистка, соо"Копилка"
21:52 24.02.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество « ЗаБеГаЛоВкА »

Солнечное затмение 26 февраля 2017 года: значение и ритуалы

Во время солнечного затмения надо притормозить с делами и планировать свою жизнь!

Времена солнечных затмений издавна наделяют мистическим смыслом. Если вы верите в астрологию и ритуалы, не пропустите ближайшее солнечное затмение, которое состоится 26 февраля в 16.53.

Отпустите реальность!
Эксперты советуют за три дня до и после солнечного затмения позволить себе слегка выпасть из суеты и чуть-чуть пренебрегать повседневными делами. Например, можно устроить себе целый день просмотров интересных фильмов или почитать запоем. Можно заняться творчеством, отрешившись от реальности.

А вот начинать или планировать новые дела не стоит, так же, как и принимать важные решения. Есть риск, что ваши начинания ни к чему не приведут, и время и силы будут потрачены зря.

А вот для чего время солнечного затмения подходит идеально – так это для медитации и размышлений. Пофилософствуйте о мире, своем месте в нем, своей жизни и судьбах Вселенной. Поскольку это солнечное затмение проходит под знаком Рыб, хорошо использовать для медитации камни этого знака зодиака: опал, аметист, аквамарин, голубой агат и другие.

Программа на будущее
Во время солнечного затмения полезно заниматься планированием своей дальнейшей жизни, в разных ее сферах, от здоровья до богатства. Но помните, что все ваши пожелания и цели должны быть максимально практичными и осуществимыми. Например, если вы хотите похудеть, то определитесь, на сколько килограмм конкретно и к какому сроку. Также важно помнить об экологичности ваших желаний: не принесет ли достижения вашей цели вред кому-либо из вашего окружения?

Что стоит делать в день солнечного затмения?

  • Смело садитесь на диету – большая вероятность, что вы похудеете
  • Выбросьте из своего шкафа, да и дома вообще, все лишнее: солнечное затмение отлично подходит для избавления от прошлого
  • Проводите любые процедуры очищения и профилактики здоровья
  • Постарайтесь провести обряд освобождения от обид и чувства вины, если они вас долгое время мучают

А вот чего не стоит делать – это отправляться на прием к косметологу: есть риск, что процедуры не принесут желаемого эффекта или вовсе будут вредны. И еще: воздержитесь от покупок и других операций с финансами.

Ритуалы на солнечное затмение
Самый эффективный ритуал для солнечного затмения – это любой контакт с водой. Лучше всего принять душ. Стоя под струями воды, представьте себе все обиды, страхи, комплексы, от которых вы хотели бы избавиться. Попробуйте представить их как некий комок в своем теле, например, страх – в области груди. Затем мысленно переместите этот комок из своего тела вовне, а освободившееся место заполните любовью. после душа хорошо выпить стакан чистой воды.

Еще один ритуал посвящен планированию своей дальнейшей жизни. Возьмите листок бумаги и напишите по пунктам, что бы вы хотели привлечь в свою жизнь в течение последующего года. Пишите максимально конкретно и четко свои пожелания. Прочтите этот список вслух, не спеша, представляя в своем воображении картинку, как будто это желание уже сбылось. После чего сложите бумагу со списком и положите ее туда, где ее никто не будет трогать. Лучше этот ритуал проводить при свете свечи.

Метки: Советы, картинка, солнечное затмение, забегаловка
09:44 19.02.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Пять опасных продуктов, о которых вы должны забыть навсегда

Если вы дорожите своим здоровьем, подумайте о том, чтобы вычеркнуть эти продукты из своего рациона


Сразу оговоримся: потребление этих продуктов совсем не означает, что если вы съедите их несколько раз, то можете заработать рак или умереть. Но, тем не менее, сделайте над собой усилие и, если у вас есть выбор, лучше забудьте про их существование. И вот почему.

ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР

Плавленый сыр

В идеальном мире плавленым сыром должен бы называться горячий тягучий раклет или фондю — томившееся на медленном огне швейцарское удовольствие. Не тут-то было. Первым вам, скорее, придет на ум холодный плотный треугольник на кусочке белого хлеба за завтраком или в тревел-боксе авиакомпании. Классический фабричный плавленый сыр — это не совсем сыр. В большинстве случаев его изготавливают из сырных отходов (например, с вкусовыми отклонениями, но ни в коем случае не испорченных), смешанных с молочными продуктами, коллагенновыми и пищевыими красителями. Высокое содержание натрия и колоссальный процент жиров могут повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а фосфатные пищевые добавки сказаться на почках и костях, так как нарушают баланс кальция. Ко всему прочему, он еще и очень калорийный.

МАРГАРИН

маргарин

Для ученого мира слово «маргарин» давно стало синонимом транс-жиров, а те, в свою очередь, гастрономической метафорой на тему «вселенского зла». В немилость продукт впал после многочисленных исследований ученых Британского факультета здравоохранения (позднее к англичанам присоединились датчане и шведы), которые доказали, что этот тип растительных жиров — самый опасный из всех существующих. Потребление транс-жиров (они отлично всасываются в кровь и переносятся по всему организму) приводит к тому, что клетки теряют свою способность получать необходимые питательные вещества и выделять через мембрану токсины. Возможный риск — множественные патологии: от сахарного диабета II типа и ожирения до онкологии, болезни печени и нервной системы.

СЛАДОСТИ «БЕЗ САХАРА»

Сладости «без сахара»

Продукты с пометкой sugar free, как правило, содержат искусственные заменители сахара. Не сложно догадаться, что по большей части речь идет о синтетических веществах, которые «не считываются» пищеварительной системой — организм их просто-напросто не переваривает. Список негативных эффектов «диетической» конфетки довольно внушительный: здесь и развитие депрессии, и гормональный дисбаланс, и разрушение нервных клеток, и, как не парадоксально, лишний вес.

ХЛЕБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

Хлебные изделия

Только спокойствие! Любимую сдобу и мякушку белого никто не отменял, при условии, что вы держите лишние килограммы под контролем. Речь идет о группе продуктов, содержащих бромат калия (внимательно читайте упаковку!), который даже в век повального увлечения органикой, увы, все же встречается. В ряде исследований это вещество, которое используют в процессе выпечки, связывают с онкологическими заболеваниями. В Калифорнии об этой угрозе даже сообщается на этикетке продукта.

ПОП-КОРН ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ

Поп-корн для микроволновки

Казалось бы — безобидные на вид пакетики с готовым поп-корном «для уютного семейного кинопросмотра», а таят в себе столько рисков! В частности, в их составе можно довольно часто встретить такой химический элемент как перфтороктановая сульфоновая кислота (ПФОС) — канцероген антипригарного покрытия на внутренних стенках упаковок. Он необходим для того, чтобы воздушный продукт не прилипал к пакету. Исследования показывают, что ПФОК влияет на возникновение фертильность и нарушает работу щитовидной железы. Другой ядовитый ингредиент — диацетил. Синтетическое масло и ароматизатор «в одном флаконе», который разрушает стенки легких при частом вдыхании. Ну и о каком приятном кино в кругу друзей может идти речь?

Метки: фото, здоровье, Советы, предупреждение, Бон Аппетит
21:39 12.02.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ⋘ КРА - СО - ТА ⋙

Маскирующие средства для лица: секреты идеальной кожи

Нередко, даже после нанесения на кожу лица тональных средств и основы под макияж, остаются видны такие дефекты, как угри, мелкие рубцы и шрамы, прыщи и родимые пятна. Скрыть их можно с помощью специальных маскирующих средств.

Инструкция

Корректор или маскировочный карандаш
Маскировочные карандаши удобны в использовании, они выпускаются в виде фломастера или помады. Корректор с легкостью поместится в вашей косметичке, и вы всегда сможете носить его с собой для экстренных случаев. С помощью такого маскировочного средства можно замаскировать шрамы, веснушки, пятна, прыщи и красные прожилки.

Если при выборе маскирующего средства вы ошиблись с оттенком, сделайте его светлее, 
разбавив увлажняющим кремом или жидкой базой для макияжа.

Жидкий консилер

Жидкий консилер чаще всего используют для того, чтобы скрыть мешки и темные круги под глазами. Тюбик с консилером по внешнему виду напоминает тушь для ресниц. У данного средства очень легкая текстура, благодаря чему оно очень быстро и легко наносится. Выбирая жидкий консилер, имейте в виду, что его тон должен либо совпадать с оттенком вашей кожи, либо быть чуть светлее.

Для маскировки кругов под глазами пользуйтесь средством, которое на два или три тона светлее вашей кожи, чтобы скрыть родинки и пигментные пятна, подбирайте средство, близкое к естественному цвету лица. Когда тон корректора будет нанесен на кожу, покройте это место пудрой для лица. Если у вас жирная кожа, откажитесь от использования крем-пудры, поскольку она, наоборот, обнаруживает существующие изъяны.

Маскирующие средства необычных оттенков

Маскирующие средства могут иметь необычные оттенки – зеленый, желтый, розовый, фиолетовый. Все эти цвета разработаны специально для маскировки различных дефектов на разных участках кожи.
Зеленое маскирующее средство поможет скрыть кровоподтеки и покраснения, расширенные капилляры, слишком яркий румянец и различные высыпания на щеках и в области носа. Зеленый цвет нейтрализует красноту и помогает несколько осветлить кожу.

Покупая тонирующую косметику, учтите, что сияющие светлые оттенки освежают кожу, 
а темные привлекают внимание к различным недостаткам.

Желтое средство служит для нейтрализации пигментных пятен и сиреневых кругов под глазами. Также желтый цвет позволит скрыть гематомы и синяки.

Розовый корректор осветляет кожу лица, делая ее более естественной и свежей.

Фиолетовый цвет поможет скрыть пигментацию, оживить болезненную кожу, замаскировать синяки желтого оттенка, шишки, а также круги под глазами. Такой корректор применяют для вечернего макияжа и пребывания при искусственном освещении. Фиолетовое средство нейтрализует желтизну.

Для того чтобы скрыть дефект, необходимо нанести немного маскирующего средства на проблемную область. Затем нужно втереть его в кожу похлопывающими движениями, а сверху нанести хорошо маскирующий тональный крем.

Используя маскирующие средства, можно не беспокоиться о том, что на лице внезапно возник прыщик или у вас невыспавшийся вид и темные круги под глазами. Макияж скроет все недостатки от посторонних глаз.

Выбирая тональные средства для комбинированной кожи, обратите внимание на те, которые лечат и маскируют одновременно, обладая противовоспалительным эффектом.

Justlady.ru

Метки: фото, красота, Советы, уход за кожей лица, кремы
19:40 31.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Наш мир

Воспитание ребенка в неполной семье

Воспитание ребенка в неполной семье

В современной жизни постоянно увеличивается количество семей, в которых воспитание ребенка осуществляется одним из родителей. Это может быть связано с ростом разводов, со смертью родителя, с желанием матери одной родить и воспитывать ребенка.
Самая главная сложность, с которой сталкивается родитель – это ответственность за статус являться одновременно и матерью, и отцом для своего чада.

В полных семьях родители выступают для ребенка эталоном супружеских взаимоотношений, эталоном отцовской и материнской роли в воспитании чада. В неполных семьях у ребенка есть только один из родителей, а потребность в присутствии другого приводит к подсознательному стремлению сформировать его образ. Благодаря встречам со вторым родителем, а также на основании каких-то воспоминаний, с помощью фантазии ребенок рисует себе его образ. Так, например, у мальчика без папы труднее формируется самообладание, самодисциплина, сложнее происходит половая идентификация. И если мама в разговорах с малышом постоянно акцентирует внимание, что отец плохой, то тем самым она снижает самооценку ребенка. Ведь он не может считать себя хорошим, если появился на свет от плохого человека. Поэтому наиболее оптимальным будет формирование впечатления о втором родителе, не живущем вместе, как о человеке, которому присущи как положительные, так и отрицательные черты характера.

Случается, что родитель вообще не комментирует ситуацию развода. Не упоминает об ушедшем человеке, ничего не объясняет. Тяжелое эмоциональное состояние взрослого после развода негативно сказывается и на состоянии ребенка. Для него весь привычный мир рухнул. Малыш пробует его переосмыслить, ориентируясь на поведение живущего с ним родителя. Видя его состояние, ребенок испытывает чувство тревоги и неуверенности. Он беспокоится. Находится в том состоянии, когда осознается потеря родителя, который ушел, и родителя, который физически с ним остался. Получается, что ребенок проживает два состояния. Состояние боли от потери родителя, и состояние тревоги за поведение другого. Маленький человечек тоже нуждается в определенном периоде приспособления к новой ситуации. Он, как пример, должен понять, что мама все так же рядом с ним, да и отец для него полностью не потерян.

Пересматривая распределение ролей родителей, женщины стараются относиться к своему ребенку более строго, чем обычно. Таким поведением они как бы компенсируют отсутствие влияния отца. К хорошему результату такое поведение тоже не приведет. Дети по-разному воспринимают роль матери и отца в своем воспитании. Отцовская строгость воспринимается как строгость, а излишняя строгость матери – как отказ в любви. В неполной семье ребенок особенно нуждается в осознании себя самым любимым и нужным. Поэтому в ответ на сверхстрогость мамы начинает пользоваться всем доступным ему арсеналом средств: капризничать, упрямиться. Использует все, чтобы привлечь внимание к своей проблеме. Может и наоборот — расти инфантильным, не умеющим принимать самостоятельные решения. Воспитывая сына одна, не старайтесь заменить ему отца. Лучше внушайте мальчику мысль, что он мужчина в семье. Пусть он учится принимать решения, участвовать в жизни семьи на равных правах, чтобы приобрести навыки и в дальнейшем стать мужчиной, который будет способен нести ответственность не только за себя, но и за свою семью. Желательно предоставить ему возможность общаться с различными мужчинами: отцом, дедушкой, дядей, тренером спортивной секции. Поощрять его контакты с другими мальчиками: ровесниками, братьями.

Что касается дочери, то мама в ее воспитании меньше сомневается. Девочка во взрослой жизни ориентируется на образец, который олицетворяет ее мать. При этом дочка воссоздает в своем воображении образ отца, который идеально соответствует ее представлениям об отце-мужчине. Этот образ сильно повлияет на ее идеалы, с которыми она будет сравнивать других мужчин. У нее и так перед глазами пример семьи, которая существует без отца. Если добавить к этому негативное отношение к отцу, как к мужчине, то девочка может спроецировать это отношение на всех представителей противоположного пола и впоследствии может испытывать трудности в своей взрослой семейной жизни.

Поэтому:

обсудите с ребенком Вашу ситуацию, обсудите ее причины. Не критикуйте второго родителя, не настраивайте малыша против него. Этим Вы сделаете только хуже ребенку.
не замыкайтесь в себе, уделяйте внимание ребенку. Помните, не Вы одни болезненно переживаете разрыв. С Вами одновременно страдает и Ваш ребенок. Поэтому всегда находите время, чтобы поговорить с ним, выслушивайте его рассказы о школьных или детсадовских событиях. Чаще улыбайтесь. Оберегайте отношения родитель-ребенок от уныния и отчаяния. Показывайте ребенку, что в Ваших с ним отношениях ничего не изменилось.
подбадривайте и хвалите. Оптимизм взрослого поможет ему сохранить доверие к миру и укрепит уверенность в себе.
вместе с ним вспоминайте прошлое. Пусть ребенок знает, что с Вами он может откровенно поговорить обо всем. Не избегайте разговоров об ушедшем втором родителе. Пусть ребенок знает, что Вы тоже его помните и уважаете.
прививайте малышу навыки, соответствующие его полу.
И самое главное, у несчастного родителя не сможет вырасти счастливый ребенок. Поэтому будьте счастливы! Хотя бы тем, что у Вас есть ребенок.

Метки: Советы, психология, воспитание, НМ, неполная семья
19:28 31.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество « ЗаБеГаЛоВкА »

Если подруга увела парня, что делать?

Это, несомненно, предательство и это безумно обидно и больно – в результате ты потеряла и дружбу, и любовь, ведь двое дорогих и близких тебе людей обманывали тебя за твоей спиной!

Наверное, уже не столь важно, что стало причиной возникновения такой ситуации – женская ревность, твоя беспечность, «кобелистость» и непорядочность мужчины… Но обычно к кризису в отношениях и его последствиям причастны все участники в нашем случае – любовного треугольника, в равной степени.

Поэтому, как бы не было больно, постарайся, очень постарайся отнестись к этому как к опыту, пусть горькому, но полезному для твоего дальнейшего долгого и счастливого жизненного пути. И прости его, ее, а главное – саму себя! И сделай следующее:

1. Задай себе вопрос, что ты приобретаешь в ситуации любовного треугольника

Во-первых, – свободу! Теперь ты легко и без лишнего самобичевания можешь сказать «да» коллеге по службе, который так давно приглашал тебя в пиццерию… Да и на семью больше времени останется.

2. Пересмотри размер ущерба, нанесенного дружбе

Задумайся, на самом ли деле вы были лучшими подругами? Знала ли она, насколько ты дорожишь ее дружбой и насколько ты дорожила своим возлюбленным? Если знала и при этом сознательно предала тебя, то какая же она после этого «лучшая подруга»? Выходит, она никогда ею и не была…

3. Проанализируй свою историю любви

А были ли ваши отношения по-настоящему близкими? Вы когда-нибудь обсуждали их друг с другом – или опирались только на собственные ощущения? Возможно, это было не так серьезно, как казалось.

4. Не бойся выражать свои чувства

Лучший способ разобраться в ситуации – поговорить с участниками драмы. Это позволит понять все происходящее. Если же ты не можешь «перешагнуть» через себя и сделать это, поговори с кем-нибудь из близких людей. Довольно часто взгляд со стороны помогает увидеть ситуацию по-новому.

5. Учись на своих ошибках

Попытайся извлечь пользу из этого опыта, чтобы избежать подобного в дальнейшем. Сделай надлежащие выводы и помни – все, что происходит с тобой – это не наказание за проступки, это всего лишь уроки жизни.

6. Не лелей свое горе

Не стоит прятаться от общества в четырех стенах, перебирая старые открытки, которые он дарил тебе, перечитывая смс, написанные сто лет назад. Все это в прошлом! Ни он, ни твоя экс-подруга не стоят того, чтобы ты плакала ночами в подушку.

7. Никаких крайних мер!

Суицид, приворот, зомбирование… Не знаю, что еще можно отнести к «крайним» мерам. Но без них можно обойтись, поверь!

Метки: отношения, Советы, психология, картинка, забегаловка
19:05 31.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Наш мир

Отношения на расстоянии

80% информации влюбленные получают невербально. Проще говоря, для любви важны не слова. Неприятный факт для тех пар, кто вынужден переносить разлуку, поддерживая отношения на расстоянии. Впрочем, и с этой проблемой возможно справиться.


Отношения на расстоянии. Как сохранить и поддерживать отношения на расстоянии? Возможны ли они?ФОТОGETTY IMAGES

Отношения на расстоянии — возможны ли они? Это тот самый случай, когда будущее зависит только от вас, а минусы — при желании — можно смело превратить в плюсы.

Редкие встречи. Общение по ненавистному (как хочется прикоснуться к любимому человеку, а не просто смотреть на него) скайпу. Ревность, которая стимулируется неизвестностью — что он (она) делает, где сейчас? И в то же время — свежесть чувств, каждое свидание как первое; отсутствие бытовой рутины, и возможность строить совместные планы.

Главное в отношениях на расстоянии в том, что разлука проверяет вас на прочность. Километры, разделяющие пару, будто лакмус, высвечивают и ставят диагноз — любовь это или нет. Точней, дело не просто в любви, а в той самой, что называют НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБОВЬЮ — когда каждый уверен, что его партнер, наконец, тот самый. Если так, вам ничего не страшно.

В остальных случаях, если уверенности нет, задайте себе неприятный вопрос: стоит ли тратить время и силы на человека, разлука с которым в конечном итоге может причинить вам настоящую боль. Тем же, кто точно знает, что его роман — часть истории большой любви, не повредит страховочный трос. Как же пережить и перенести с наименьшими потерями эту разлуку и сохранить отношения на расстоянии?

1. Будьте все время на связи. Или, по крайней мере, максимально часто. Люди, которые физически не рядом друг с другом, сильно теряют из-за невозможности поделиться самой простой радостью/новостью. Делайте это — делитесь. «Я сегодня заснула в метро и проехала две лишние остановки» или «У нас сегодня на работе адски холодно» — такие смс, казалось бы, необязательные и эпизодические, создают ощущение постоянного присутствия, размывают границы. Следующий шаг в борьбе с километрами между вами — делать что-то вдвоем. Речь не идет о буриме или компьютерных играх (хотя почему бы и нет, если вам это в радость) — можно, в конце концов, ужинать вместе с помощью все того же скайпа. Приготовить, обсуждая в деталях процесс, поставить тарелки перед ноутбуком, пожелать друг другу приятного аппетита. Конечно, это не заменит вам настоящей, «живой» трапезы, но позволит быть рядом, делая простые вещи. Не Я и ОН (ОНА), а ВЫ – понимание, чувство общности стоит очень дорого, и чтобы не лишиться этого, не растерять, необходимо держаться друг друга в мелочах.

2. Впрочем, у общности есть свой нюанс – знать пределы, давая себе и партнеру возможность, время и пространство для собственной жизни. Понятно, что когда любимый далеко, тоска отодвигает все прочее на второй план. Нужно сказать себе: «Извлеки из ситуации максимальную пользу, посмотри на то, что есть, с положительной стороны».

Заполните вечера и прочее свободное время по максимуму, займитесь тем, чем собирались заняться, но никак не доходили руки прежде. Не стойте на месте, развивайтесь, узнавайте новое; в конечном итоге, это пригодится не только вам лично, но и вам как паре. Во-первых, будет что рассказать, во-вторых, человек, который движется вперед и меняется, всегда интересней.

Отношения на расстоянии. Как сохранить и поддерживать отношения на расстоянии? Возможны ли они?

3. Если у вас возникают разногласия, непременно делитесь. Впрочем, на этот счет существуют полярные мнения – одни считают, что в условиях разлуки лучше не вываливать на партнера свой негатив, а справляться самостоятельно, другие полагают, что делать это необходимо. «Вываливать» или нет, решать все-таки вам, только имейте ввиду, что претензии, обиды, подозрения, усталость копятся и никуда не исчезают. Держать в себе – вредно, и то, что копится, рано или поздно превратится в опасный снежный ком, лавину. К тому же, закрывшись в переживаниях своих неприятностей, вы будете ощущать себя еще более одиноким. Это определенно сделает вас сильней, но сохранит ли ту самую общность? Не факт.

Поэтому все–таки – делитесь. Более того, спорьте, если в том есть действительно нужность. Разумеется, речь не идет о сценах с отключением связи, выходом в оффлайн – как бы вы ни были раздражены, не допускайте подобного. Обычное выяснение отношений можно отрегулировать личным контактом, на расстоянии это невозможно, так что не заставляйте вашего партнера страдать за тридевять земель.

4. Одной из причин вашего спора (или ссоры?) ожидаемо может стать ревность. Понятно, что издалека все кажется больше, чем есть на самом деле. Это правило применимо и к ревности. Фраза «Мы с коллегой сегодня вместе пообедали», оброненная в разговоре с вами, в вашем же воспаленном воображении легко обернется без пяти минут романом (тем более что расстояние, увы, располагает к сомнениям). Как быть? Ответ здесь может быть лишь один – доверять. Легко, конечно, сказать… Но другого способа нет. К тому же, при всей возможной ревности, если вы в глубине души уверены в человеке, все прочее будет пеной, легким облачком, которое не испортит погоду в целом.

…Все проходит, кроме настоящей любви. Живите от встречи к встрече, стройте совместные планы и знайте: если вы постараетесь, спустя какое-то время эта разлука превратится для вас обоих в приятное воспоминание, которое лишний раз будет служить подтверждением истинных чувств.

Метки: отношения, Советы, психология, картинка, НМ
19:43 20.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ⋘ КРА - СО - ТА ⋙

Комнатные цветы. Фото самых красивых с описанием ухода

В нашей жизни комнатные цветы играют важную роль. Помимо того, что они украшают интерьер домов и квартир, многие из них еще и обладают специфическими свойствами обеззараживать воздух от различных вредных микроорганизмов, очищать его от негативных веществ, а также комнатные растения оказывают позитивное действие на самочувствие человека.

В жилищах крупных городов очень часто существенно завышена концентрация токсичных компонентов витающих в воздухе. Они попадают в помещения с улицы, в особенности, если рядом расположена проезжая часть. Кроме этого многие предметы быта, мебель и строительные материалы, которые окружают нас, выделяют различные опасные вещества (например, такие как ксилол, формальдегид, толуол).

Расставленные по комнатам несколько симпатичных комнатных растений будут работать как уникальный биофильтр, вбирая пыль, вредные вещества из воздуха и выделяя кислород.

Комнатные цветы фото самых

Герань

Герань (пеларгония) является одним из наиболее прекрасных и всеми любимых комнатных растений. Она обладает бактерицидными свойствами. Это растение не только дезинфицирует воздух, но также и наполняет его приятным и свежим ароматом, который помогает справиться с головной болью, успокаивает и тонизирует организм. Листочки герани можно добавлять в чай как средство лечения геранью для нормализации гормонального фона у женщин.

В уходе пеларгония совершенно не прихотлива. Она не нуждается в опрыскивании. В целом это растение не любит переувлажнений почвы, в зимний период необходим умеренный полив, а весной и летом его нужно поливать чаще и обильнее, но все, же в меру, не допуская переувлажнения. Для того чтобы герань радовала красивым цветением, в летнее время ее необходимо располагать на максимально освещенном месте и выращивать при температуре 20-25 С. Зимой желательно содержать растение в более прохладном месте (12-16 С).

Чтобы цветочки постоянно росли, нужно как можно чаще срывать уже повявшие, чтобы растение не тратило лишних сил и выпускало новые!

13

Комнатная роза

Роза считается королевой цветов. НО эта королева очень прихотлива в уходе.

Ведь не возможно не любить этот чудесный и ароматный цветок. Для выращивания в домашних условиях лучше всего подходят комнатные или миниатюрные розы. Этот цветок, как и другие декоративноцветущие обожает солнечный свет. Однако вместе с этим не стоит допускать перегревание растений. Размещать розу лучше всего на западном или восточном окне. Летом рекомендуется выносить цветы на террасу, веранду или балкон, обеспечив им надлежащие притенение от прямых лучей солнца. Оптимальной летней температурой является 20-25С. Растение необходимо опрыскивать один раз в два дня, в вечернее время. Цветок любит обильный полив, поэтому пересыхание земли весьма опасно для него. Зимой розу нужно поместить в более прохладное помещение с температурой 11-15 С. И снизить полив, чтобы не закисала почва в горшке. В благоприятных условиях розы цветут круглый год приблизительно через каждые 8-9 недель. Чтобы не сильно мучится с измерением температуры, можно запомнить такой ориентир: роза хорошо растет в теплице. А это значит: постоянство температуры, никаких сквозняков и влажный воздух.

Но в зимние месяцы все же очень желательно давать им отдых, произведя обрезку и перенеся в прохладное место.

100_9493

Цикламен

Цикламен является достаточно требовательным растением. Для благополучного содержания этого цветка необходима прохладная температура (12-15°С). Более высокие температуры дадут сигнал цветку готовиться к отдыху. Цикламенам нравится яркий рассеянный свет, без прямых лучей солнца, так как они могут вызывать ожоги на листьях. В период бутонизации и цветения растение нуждается в регулярном, не обильном поливе (два раза в неделю). Так как цикламены являются клубнекорневыми растениями, то осуществлять полив лучше всего в поддон, чтобы оградить клубень от загнивания. Опрыскивать растения нельзя. Цветут цикламены с осени до весны, а в летний период отдыхают, полностью сбрасывая листву.

6in-Spath

Спатифиллум

Спатифиллум является теплолюбивым комнатным растением, которое хорошо себя чувствует только при температуре выше 18 °C. Не переносит сквозняков. Поливать этот цветок необходимо круглый год отстоянной водой и в идеале методом «круговорота». Как это сделать хорошо показано в видео, расположенном в конце статьи.

В период цветения (весной и летом) необходим более обильный полив, чем зимой. Также растение хорошо отзывается на опрыскивание. Спатифиллум считается теневыносливым растением и поэтому хорошо растет на северных окнах.

30293_XXX_v1-w2000

Орхидея

Последнее время этот чудесный цветок принято преподносить в виде подарка. Считается, что он весьма привередлив. Однако это абсолютно не так. Нужно просто правильно за ним ухаживать. Поливать и опрыскивать орхидею желательно дистиллированной или кипяченной водой. Растение (а именно корни орхидеи) любит яркий свет.

Можно их выращивать под люминесцентными лампами. Также для хорошего роста им нужна очень высокая влажность воздуха.

citrus-in-pots-2

Цитрусовые комнатные

В комнатных условиях можно выращивать лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, кинканы. Для того чтобы растения плодоносили, они должны быть привиты. О том как правильно сделать прививку домашнему лимону, очень хорошо рассказано в видео, выложенном в конце статьи.

Цитрусовые, как и полагается южным растениям, очень требовательны к теплу и свету. Единственным исключение является лимонное деревце, так как оно теневыносливо, и его с успехом можно выращивать даже в недостаточно освещенном помещении. Для того чтобы добиться бутонизации, цветения и завязывания плодов необходимо поддерживать температуру при выращивании 15-18°C. В летний период полив должен быть обильным (1—2 раза в день), а в зимний период его сокращают (1-2 раза в неделю). И в том, и в том случаи его осуществляют теплой водой. Цитрусовые в период активного роста необходимо ежедневно опрыскивать.

dsc_0004

Фуксия

Фуксия является одной из самых популярных комнатных культур. Алхимики считали этот цветок магическим растением. Его почитали индейцы Перу и Санта-Вейли. Благодаря своей неприхотливости растение отлично подходит начинающим цветоводам. Фуксию необходимо размещать в местах с ярким рассеянным солнечным светом. Не стоит часто перемещать растение, так как оно очень чувствительно к перестановкам (от этого может сбрасывать листья и плохо расти). Оптимальной летней температурой для содержания фуксии является – 18-20 градусов, зимней — 8-10 градусов. Поливать растения необходимо регулярно круглый год. Но не слишком обильно – заливать фуксию нельзя.

hibiscus bang volle bloei(1)

Гибискус

Гибискус — вечнозеленый комнатный кустарник. Цветы этого растения могут быть простые, махровые и полумахровые. Цветет оно с ранней весны до поздней осени. Но если правильно ухаживать за цветком, он будет радовать цветением круглый год. Для этого следует держать растение на южном окне, слегка притеняя его от палящего летнего солнца. Регулярно поливать. И не допускать резких перепадов воздуха в помещении, где оно растет.

Hippeastrum-hybrids

Гиппеаструм

Гиппеаструм является луковичным комнатным растением. Этот цветок любит яркий рассеянный свет. В летний период оптимальной температурой для выращивания считается 23-26 С, а в осенне-зимний — 10-14 С. К поливу гиппеастума необходимо относиться с особым вниманием. Почву в горшке ни в коем случае нельзя переувлажнять. Поливать по мере подсыхания земляного кома. В опрыскивание растение не нуждается.

hyacinth

Гиацинт

Сейчас гиацинт является весьма распространенным среди луковичных комнатным растением. Его цветы в длину достигают 2-5 см. Существует множество разновидностей этого растения цветущие красными, розовыми, голубыми, белыми, лиловыми и желтыми оттенками. Содержать гиацинт следует на ярком рассеянном свету при температуре 11-16 С. Полив в период роста должен быть умеренным и регулярным, а в период покоя — ограниченным.

IMG_2598DesktopResolution

Кактусы

Кактусы — очень неприхотливые растения. Эти растения любят яркий свет и великолепно чувствуют себя на южных окнах. Поливать кактусы необходимо только в период вегетации (с конца апреля до начала октября). Зимой их поливать вообще не нужно. В выращивание этих колючих друзей самое главное это придерживаться следующего правила «лучше недолить, чем перелить»! При правильном уходе они обязательно порадуют вас красивым и пышным цветением.

nature-landscapes_other_potted-flowers_1599

Бегония

Бегония является красивым комнатным растением, имеющим причудливые и разнообразные формы листьев и цветов. Она любит яркий рассеянный свет и умеренный полив (1-2 раза в неделю). Осенью и зимой полив сокращают. Оптимальная температура для выращивания составляет 17-23 С.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Пуансетия

Для выращивания пуансетии необходим яркий свет. Наилучшей температурой для вегетативного роста считается 20-23 С. С октября (в период бутонизации и цветения) температуру снижают до 18-19 С. Также следует помнить, что пуансетия не переносит сквозняков. Полив растения следует осуществлять теплой водой по мере легкого подсыхания земляного кома в горшке. С января по март полив доводят до минимума.

primrosepageantapricot

Примула

Примулу следует размещать на южных хорошо освещенных окнах, оберегая ее от попадания прямых лучей солнца. Летом растению необходим регулярный, но умеренный полив, так как избыток влаги может оказаться губительным для цветка. Зимой полив нужно уменьшить. Примулы хорошо переносят сухой воздух в помещении, поэтому дополнительного опрыскивания не требуют.

шлюм2

Шлюмбергера

Шлюмбергера (Зигокактус) относится к семейству кактусовых. Это растение известно еще как «декабрист», «рождественский кактус», «Варварин цвет» и «рождественник». Цветет зигокактус обильно и очень продолжительно (до конца января). Для правильного роста и цветения этому растению необходимо светлое, но не очень солнечное место. Весной и летом нужно ставить цветок в полутень, а в период бутонизации и цветения — на южное окно. Оптимальной температурой считается диапазон от 17 до 30 С. Растению необходима постоянная высокая влажность воздуха, поэтому его нужно опрыскивать теплой водой. С появлением первых бутонов и до конца цветения поливают обильно, поддерживаю почву постоянно влажной, а с апреля до начала осени поливают по мере подсыхания грунта. Затем с осени растение содержат в сухих и прохладных условиях.

Метки: фото, Советы, уход, комнатные растения, Сообщество "Красота"
19:29 20.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Вареники с картошкой

Приготовление блюда по шагам с фото:


Шаг 1. Для приготовления домашних вареников с картофельной начинкой нам понадобятся следующие продукты: мука пшеничная высшего сорта, вода, картофель, репчатый лук, сливочное и растительное (рафинированное) масло, свежий укроп, куриное яйцо, соль и молотый черный перец

Для приготовления домашних вареников с картофельной начинкой нам понадобятся следующие продукты: мука пшеничная высшего сорта, вода, картофель, репчатый лук, сливочное и растительное (рафинированное) масло, свежий укроп, куриное яйцо, соль и молотый черный перец. Вес картофеля и лука указан в уже очищенном виде.

Шаг 2
Шаг 2. Прежде чем заняться тестом для вареников, нужно подготовить начинку

Прежде чем заняться тестом для вареников, нужно подготовить начинку. Картофель чистим, промываем под холодной проточной водой, складываем в подходящую по обьему кастрюлю и заливаем холодной водой. Солим по вкусу. Ставим на плиту, доводим до кипения (снимаем пенку) и варим под крышкой на огне ниже среднего около 25-30 минут (в зависимости от сорта и размера клубней) до полной готовности.

Шаг 3
Шаг 3. Теперь сделаем заварное тесто для вареников

Теперь сделаем заварное тесто для вареников. В подходящую посуду просеиваем пшеничную муку (не всю сразу, а около 300 граммов).

Шаг 4
Шаг 4. Делаем углубление и наливаем в него растительное масло (у меня подсолнечное) без запаха

Делаем углубление и наливаем в него растительное масло (у меня подсолнечное) без запаха. Перемешиваем все ложкой или вилкой (или руками, если хотите).

Шаг 5
Шаг 5. Теперь наливаем к муке крутой кипяток

Теперь наливаем к муке крутой кипяток. Именно благодаря использованию не холодной воды, а кипятка улучшается набухание клейковины, что, в свою очередь, способствует повышению качества готового теста для вареников — оно становится более послушным и эластичным. Затем даем заваренной муке остыть до чуть теплого состояния.

Шаг 6
Шаг 6. Добавляем одно куриное яйцо (среднего размера) и щепотку соли, все очень тщательно перемешиваем ложкой или руками

Добавляем одно куриное яйцо (среднего размера) и щепотку соли, все очень тщательно перемешиваем ложкой или руками.

Шаг 7
Шаг 7. Постепенно добавляем остальную муку (больше или меньше 50 граммов) и замешиваем плотноватое, но мягкое тесто, которое не липнет к рукам

Постепенно добавляем остальную муку (больше или меньше 50 граммов) и замешиваем плотноватое, но мягкое тесто, которое не липнет к рукам. Если нужно, добавляем еще муку, так как она бывает разной влажности. Прикрываем миску салфеткой или затягиваем пищевой пленкой и оставляем отдохнуть на час.

Шаг 8
Шаг 8. Следом кладем в сковороду сливочное масло и даем ему растаять на медленном огне (я прикрываю сковороду крышкой)

Следом кладем в сковороду сливочное масло и даем ему растаять на медленном огне (я прикрываю сковороду крышкой).

Шаг 9
Шаг 9. Тем временем чистим и мелко-мелко рубим репчатый лук, который слегка солим по вкусу

Тем временем чистим и мелко-мелко рубим репчатый лук, который слегка солим по вкусу. Его будет много, но в процессе жарки станет значительно меньше. Жарим лук на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета и практически хрустящей текстуры. Только следите, чтобы лук не сгорел!

Шаг 10
Шаг 10. Картофель готов - сливаем отвар

Картофель готов — сливаем отвар.

Шаг 11
Шаг 11. С помощью толкушки превращаем отварной картофель в пюре

С помощью толкушки превращаем отварной картофель в пюре.

Шаг 12
Шаг 12. К этому времени уже и лучок поджарился - он такой ароматный, румяный и вкусный!

К этому времени уже и лучок поджарился — он такой ароматный, румяный и вкусный!

Шаг 13
Шаг 13. Перекладываем толченный картофель и большую миску (чтобы быстрее остыл), добавляем жареный лук вместе со сливочным маслом, в котором он жарился

Перекладываем толченный картофель и большую миску (чтобы быстрее остыл), добавляем жареный лук вместе со сливочным маслом, в котором он жарился. Туда же кладем пару веточек свежего укропа (предварительно помыть и мелко нарезать), если любите его, и молотый черный перец. Перемешиваем все, пробуем на соль. Если нужно солим-перчим еще.

Шаг 14
Шаг 14. Теперь и заварное тесто готово к работе - можно лепить вареники с картошкой

Теперь и заварное тесто готово к работе — можно лепить вареники с картошкой. Оно получается очень нежным, мягким, гладким и податливым.

Шаг 15
Шаг 15. Вы можете сразу поделить его на маленькие кусочки, отрывая от большого куска, или раскатать тонкой колбаской и нарезать небольшими шайбочками

Вы можете сразу поделить его на маленькие кусочки, отрывая от большого куска, или раскатать тонкой колбаской и нарезать небольшими шайбочками.

Шаг 16
Шаг 16. Теперь раскатываем один кусочек теста в тонкую круглую лепешку, при необходимости подпыливая рабочую поверхность мукой

Теперь раскатываем один кусочек теста в тонкую круглую лепешку, при необходимости подпыливая рабочую поверхность мукой.

Шаг 17
Шаг 17. Кладем в центр неполную столовую ложку картофельной начинки, которая уже успела остыть до чуть теплого состояния

Кладем в центр неполную столовую ложку картофельной начинки, которая уже успела остыть до чуть теплого состояния.

Шаг 18
Шаг 18. Залепляем края теста, придавая форму варенику

Залепляем края теста, придавая форму варенику.

Шаг 19
Шаг 19. Можете оставить так, а при желании сделайте красивые краешки-косички

Можете оставить так, а при желании сделайте красивые краешки-косички.

Шаг 20
Шаг 20. Аналогично лепим остальные вареники с картошкой

Аналогично лепим остальные вареники с картошкой. У меня из указанного количества продуктов получилось 50 довольно крупных вареников. Можете часть приготовить сразу, а остальное заморозить.

Шаг 21
Шаг 21. Просто отвариваем вареники на плите - закладываем в кипящую подсоленную воду и варим после всплытия всего 3 минуты

Просто отвариваем вареники на плите — закладываем в кипящую подсоленную воду и варим после всплытия всего 3 минуты. На пару такие вареники тоже получаются очень вкусными.

Шаг 22
Шаг 22. Подаем наше простое, но очень вкусное и сытное второе блюдо в горячем виде

Подаем наше простое, но очень вкусное и сытное второе блюдо в горячем виде. Обычно несладкие вареные вареники дополнительно я слегка обжариваю в сковороде — в остатках сливочного масла от лука. Да, и еще — лука я тоже готовлю больше, чтобы потом присыпать им вареники перед подачей. Сметана и свежая зелень послужат отличным дополнением этой домашней еде. Ирочка, спасибо большое за заказ и надеюсь, что рецепт обязательно пригодится!

Метки: фото, рецепты, Советы, Вареники, Бон Аппетит
18:54 20.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Как отличить болезнь Альцгеймера от простой забывчивости

Как отличить болезнь Альцгеймера от простой забывчивостиВ каких случаях нужно "бить тревогу".

С возрастом вы можете иногда забывать о том, где вы оставили ключи от квартиры или имя соседки, встретившейся вам на рынке, передает Хроника.инфо со ссылкой на medic.ua.

Эти небольшие провалы в памяти случаются и это один из нормальных аспектов возраста, такой же как проблемы с суставами, морщины и ухудшение зрения.

Для того, чтобы смягчить проблему, вы можете вести дневник, класть вещи на определенные места каждый раз и тренировать память с помощью логических игр и кроссвордов.

Однако потеря памяти в некоторых случаях может говорить о наличии болезни Альцгеймера, поэтому важно уметь вовремя отличить «обычную» забывчивость от серьезного заболевания.

Причины забывчивости

В большинстве случаев нет никакой причины для беспокойства. И если вы потеряли что-нибудь или забыли чье-то имя, вовсе не означает то, что у вас есть болезнь Альцгеймера. Ухудшения памяти могут быть признаком старения или других факторов:

Депрессия
Побочные эффекты лечения
Злоупотребление алкоголем
Нехватка витамина В12 или сбои в работе щитовидной железы
Стресс и беспокойство любого рода
Болезнь

Забывчивость: когда это нормально?

Одним из симптомов серьезных нарушений памяти является то, что человек не осознает, что есть проблема. Зачастую, близкие люди могут замечать проблему, в то время, как сам больной этого может и не осознавать. Если ваши родные часто говорят вам о провалах в вашей памяти – это может быть симптомом заболевания, и чтобы не пропустить раннюю стадию, вам стоит обратиться к врачу за консультацией.

Давайте попробуем определить, какие проблемы с памятью могут быть тревожным симптомом, а какие являются нормой?

Норма: Вы забываете о том, что собирались встретиться с кем-то, но вспоминаете об этом позже.

Причина для беспокойства: Вы спрашиваете близких и друзей об одних и тех же вещах опять и опять, либо вам требуется их помощь, чтобы выполнять те задачи, с которыми вы успешно справлялись раньше.

Норма: Вы ошибаетесь при оплате счетов и т.д.

Причина для беспокойства: Вам трудно выполнять любые действия, связанные с цифрами, вы забываете рецепты тех блюд, которые часто готовите и т.д.

Норма: Вам иногда нужна помощь с техникой: микроволновкой, настройкой пульта для телевиденья и т.д.

Причина для беспокойства: Вы все время забываете, как пользоваться домашней техникой и вам трудно ориентироваться на хорошо знакомой местности.

Норма: Вы забываете, какой сегодня день недели, но позже вспоминаете об этом.

Причина для беспокойства: Вы оказываетесь в каком-либо месте и не помните, как туда добрались.

Норма: У вас ухудшается зрение с возрастом.

Причина для беспокойства: Вы плохо определяете расстояние и цвет. Вы иногда не узнаете себя в отражении в зеркале.

Норма: Вам иногда трудно подобрать нужные слова.

Причина для беспокойства: Вы неправильно применяете слова, неправильно называете предметы. Вы останавливаетесь в середине предложения и не помните, о чем говорили.

Норма: Вы иногда теряете очки, пульт и т.д.

Причина для беспокойства: Вы кладете вещи в странные места и не можете представить, куда могли их положить. Вы даже можете обвинить других в краже этих вещей.

Норма: Вы иногда забываете, куда потратили деньги.

Причина для беспокойства: Вы все время забываете, куда потратили деньги. Вы также забываете о других вещах: гигиене, стирке, становитесь неопрятны и т.д.

Норма: Вы иногда устаете от работы, семьи и социума.

Причина для беспокойства: Вы не можете больше заниматься своим хобби и перестаете общаться с людьми, хотя раньше у вас не было с этих проблем.



Норма: Вы иногда становитесь раздражительны.

Причина для беспокойства: Вы постоянно ощущаете тревогу, депрессию, дискомфорт или страх.
Метки: Советы, картинка, болезнь, копилка, забывчивость
18:46 20.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Способы полезного использования подсолнечного масла,о которых вы не знали

Ситуации, с которыми поможет справится подсолнечное масло.
Подсолнечное масло можно использовать не только для приготовления еды. В действительности можно найти огромное количество применений для этой субстанции. Наверняка, о некоторых из них вы даже не догадывались.
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали

1.

Чистка и полировка мебели
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Очистка деревянной и лакированной мебели от загрязнений.
Смесь подсолнечного масла и спирта в пропорциях 1:1 прекрасное средство для очистки деревянной и лакированной мебели от любых даже застарелых загрязнений. Кроме того, подсолнечное масло отлично удаляет пыль с мебели, а если смешать его с лимонным соком, получится отличный нетоксичный полироль.

2.

Очистка одежды от пятен краски
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для удаления свежих следов краски с одежды.
Не спешите огорчаться и выбрасывать одежду, испачканную краской. Удалить такие загрязнения с одежды поможет обычное подсолнечное масло. Нанесите на свежее пятно немного масла, подождите 10-15 минут и тщательно отстирайте загрязнение средством для мытья посуды.

3.

Борьба с неприятными запахами
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Устранить неприятные запахи в холодильнике и с поверхностей.
Избавится от неприятных запахов в холодильнике, поможет салфетка, смоченная в подсолнечном масле, которой следует протереть все полки и контейнеры. Подобная хитрость также поможет устранить запах лука с кухонного ножа, стола или разделочной доски.

4.

Защита от муравьев
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Защита продуктов от муравьев.
Подсолнечное масло – эффективное средство, которое поможет защитить продукты питания от муравьев. Просто смажьте им края емкостей и пакеты с продуктами – это отпугнет насекомых. Данный совет стоит взять на заметку и тем, кто часто ходит на пикник, но не желает делить еду с муравьями.

5.

Смазка для петель
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство от скрипа.
Если двери внезапно заскрипели, а под рукой нет никакого специального средства, смажьте их небольшим количеством подсолнечного масла. Однако, стоит отметить, что масло устранит скрип лишь на время и через неделю-две двери снова заскрипят. Так, что проделав этот трюк однажды, стоит обязательно обзавестись машинным маслом, солидолом или специальной смазкой и заново смазать дверь.

6.

Удалить жвачку или наклейку
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для удаления жвачек и наклеек.
Легко избавиться от липкой жевательной резинки, прилипшей к мебели, подошве или даже запутавшейся в волосах, поможет все тоже подсолнечное масло. Несколько капель масла также помогут без труда снять наклейку с кузова автомобиля или мебели.
7. Блеск металлических поверхностей

7.

17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для полировки металлических поверхностей.
Чтобы столовые прибору, кухонная утварь из нержавеющей стали и смесители снова заблестели, время от времени протирайте их салфеткой смоченной в подсолнечном масле. Кроме того, масло образует на поверхности предметов тонкую жирную пленку, которая будет долго защищать эти предметы от загрязнений.

8.

Уход за кожаными изделиями
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для ухода за изделиями из кожи.
Подсолнечное масло – это прекрасное средство, способное увлажнить и вернуть былой блеск изделиям из кожи. Для этого кожаную поверхность нужно протереть губкой, смоченной в масле, оставить на несколько минут и удалить излишки с помощью сухой салфетки.

9.

Пропитка обуви
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Водоотталкивающее средство для обуви.
Отработанное подсолнечное масло способно значительно продлить срок носки обычных кожаных ботинок и сделать их непромокаемыми. Для этого поверхность обуви нужно несколько раз обильно смазать маслом, дожидаясь его полнейшего впитывания.

10.

Уход за садовым инструментом
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для ухода за садовым инструментом.
В начале дачного сезона, смажьте металлические части чистого садового инструмента подсолнечным маслом. Такая хитрость позволит защитить инструменты от ржавчины и загрязнений.

11.

Витаминный комплекс
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Витамины для котов.
Раз в неделю добавляйте в корм своему коту чайную ложку подсолнечного масла, чтобы предотвратить возможность образования волосяной опухали и значительно улучшить качество шерсти своего любимца.

12.

Уход за полостью рта
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для полоскания рта.
Индийские ученые выяснили, что нерафинированное подсолнечное масло способно избавить от зубного камня, отбелить зубы и укрепить десна. Для этого, каждый день на протяжении 10 минут нужно полоскать рот небольшим количеством растительного масла.

13.

Красота рук и ногтей
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для ухода за ногтями и кожей рук.
Подсолнечное масло – это замечательное средство для ухода за кожей рук. Теплое масло можно использовать вместо крема для рук, чтобы увлажнить кожу, смягчить кутикулы и укрепить ломкие ногти. Перед маникюром можно сделать ванночку для рук с теплой водой и несколькими каплями подсолнечного масла. Также, следует смазывать руки подсолнечным маслом, собираясь работать на грядках. Оно создаст защитную пленку, которая не позволит грязи проникнуть под ногтевую пластину.

14.

Крем для бритья
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для гладкого бритья.
Подсолнечное масло – замечательная альтернатива крему и гелю для бритья. Оно прекрасно увлажняет кожу, обеспечивает скольжение и защищает от царапин и повреждений.

15.

Снятие макияжа
17 способов полезного использования подсолнечного масла, о которых вы не знали
Средство для снятия макияжа.
Воспользуйтесь подсолнечным маслом, если под рукой не оказалось специального средства для снятия макияжа. Масло без труда справляется с водостойкой косметикой, устраняет сухость кожи, способствует разглаживанию морщин и не забивает поры.

Метки: фото, Советы, копилка, Подсолнечное масло
21:27 09.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Как правильно умываться

Есть вопрос к вам, взрослым людям: а вы правильно умываетесь? Прочтите эту статью «Как правильно умываться», проверьте себя, так ли вы поступаете.

Умывание лица – очень важная процедура, которая при правильном выполнении позволяет сохранить здоровье кожи и выглядеть на несколько лет моложе, но такую простую, каждодневную процедуру многие совершают неправильно.

Ошибки при умывании не проходят бесследно, даже для молодой кожи. Это прямой путь к сухости или излишней жирности, к проблемам с раздражением и воспалением.

В первую очередь хочется обратиться к чистюлям, которые умываются чаще, чем это необходимо. Наперекор водной процедуре, кожа начнёт интенсивно вырабатывать жиры, расстраивая свою хозяйку. Без необходимости, умываться достаточно два раза в день.

Как правильно умываться. Правила умывания

Тщательно помойте свои руки перед умыванием, если не хотите чтобы все бактерии с ваших рук перешли на лицо!

Температурный режим для каждодневной процедуры умывания нужно выбирать средний. Слишком горячая или холодная вода нарушает защитный кожный баланс.

Для ежедневного умывания лучше использовать:

  • детское мыло;
  • гель для умывания;
  • крем-мыло.

Чаще всего скопление кожных жиров, и как следствие закупорка пор, происходит от недостаточного ополаскивания кожи, особенно в области носа и подбородка.

После умывания, пока кожа ещё не просохла, нужно использовать увлажняющие средства. В этот период сыворотки и кремы лучше впитываются и оказывают своё благоприятное действие.

Пользоваться скрабом нужно, но делать это не чаще двух раз в неделю. Об этом сообщается на этикетках. Не стоит игнорировать полезные советы производителя. Эффективность процедуры отшелушивания отмерших клеток зависит от её бережного выполнения.

Как правильно умываться

Не трите лицо полотенцем, а лучше бережно промокните

После умывания лицо нужно промокать, а не натирать, чтобы не повредить естественный слой кожи. Очень хорошо иметь для лица отдельное полотенце, или пользоваться одноразовыми.

Если простые правила ухода за проблемной кожей не могут восстановить её естественный баланс, лучше не экспериментировать, а обратиться к специалистам.

Друзья, соблюдайте эти простые правила умывания, от этого зависит ваш внешний вид и хорошее настроение.

Метки: Советы, копилка, внешний вид, умывание
11:07 07.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ КОСМЕТИКУ

Господа, сегодня для милых дам актуальная тема: как правильно хранить косметику.

В косметичке и ванной комнате у каждой, уважающей себя женщины, находится огромное количество флакончиков, баночек и тюбиков. И на каждой баночке есть скромная надпись «использовать до».

Но при всей своей незаметности, это, пожалуй, самая важная информация о купленном косметическом средстве (особенно на распродажах).

Как хранить косметику

Категорически запрещено использовать косметику по истечении срока годности. Чтобы добиться наилучшего эффекта средства, нужно помнить, что чем ближе эта дата, тем меньше активных веществ осталось в средстве.

Каждая хозяйка при покупке продуктов питания обращает внимание на дату их изготовления, но при покупке средств по уходу и декоративной косметики людей больше волнует запах и красивая упаковка.

Если косметика приобретена на исходе срока хранения — ни о каких чудесных результатах не может быть и речи, поэтому необходимо внимательно изучать описание и срок годности перед покупкой.

Когда заветная баночка уже доставлена домой, важно соблюдать условия хранения. Самая важная задача — не допустить попадания инородных веществ в косметическое средство.

Условия хранения

Декоративная косметика

Хранить её необходимо в сухом помещении. При частом открывании упаковок в состав могут попадать грязь и бактерии, поэтому иногда лучше избавиться от тюбика ещё до истечения срока годности.

Тушь не стоит держать в косметичке больше трёх месяцев (хотя срок годности 6 месяцев), иначе возникает риск получить глазную инфекцию. К тому же, тушь начинает сохнуть приблизительно через два месяца после вскрытия.

Губную помаду не стоит надолго оставлять открытой. Необходимо избегать долгого контакта с кислородом и прямых солнечных лучей. Можно хранить средство в холодильнике. При соблюдении этих правил, губная помада может прослужить до двух лет.

Дозатор и горлышко тюбика тонального крема нужно регулярно очищать с помощью ватной палочки или ватного диска, тогда средство прослужит дольше. Следует исключить контакт пальцев со средством. Лучше всего приобретать флаконы с дозаторами.

Спонж, аппликаторы и кисти для тонального крема и пудры следует мыть горячей водой не меньше двух раз в неделю, иначе на них появится много бактерий, из-за которых могут появиться прыщи.

Идеальной для хранения декоративной косметики будет температура от +8 до +22 градусов.

Информация о хранении туалетной воды и духов в статье «Как правильно пользоваться парфюмом».

Средства гигиены

Как бы ни было удобно, не стоит оставлять кремы для лица на полке в ванной комнате. В этом помещении можно хранить только мыло, гель для душа и бритья, шампунь и зубную пасту.

Как правильно хранить косметику

Средства гигиены в ванной комнате

Увлажняющие и ухаживающие средства во влажном тёплом помещении могут окислиться и стать опасными для применения. Кремы, эмульсии и косметическое молочко лучше держать в тёмном месте при комнатной температуре.

Сыворотки чаще всего содержат минимум консервантов и максимум активных ингредиентов. Такое средство требует хранения в холодильнике. Не стоит ставить упаковку вглубь охлаждающей камеры, идеальным местом станет полочка на дверце.

Недостаточно выбрать средство полностью подходящее по составу и цене. Ухаживающая за кожей косметика тоже требует должного ухода, тогда она прослужит дольше и не вызовет неприятных последствий.

Сроки годности косметики

  • Тональная основа – 24 месяца
  • Пудра – 24 месяца
  • Корректор – 24 месяца
  • Жидкий корректор – 6 месяцев
  • Тушь для ресниц – 6 месяцев
  • Жидкая подводка для глаз – 6 месяцев
  • Карандаш для глаз – 18 месяцев
  • Губная помада – 18 месяцев
  • Контурый карандаш до – 24 месяцев
  • Блеск для губ – 24 месяца
  • Лак для ногтей – 12 месяцев
  • Уход за кожей (кремы, сыворотки, гели) – 12 месяцев
  • Лосьоны для лица с дозатором -до 36 месяцев

Метки: косметика, фото, Советы, копилка
11:00 07.01.2017
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество ☛ Копилка ☚

Масло для жарки — какое лучше?

Растительное масло — состав

Полезность масла определяется количеством разных видов кислот в его жировом составе. Выделяют три вида жирных кислот в составе масел:

  • Насыщенные – группа жиров, которые содержат в себе только насыщенные жирные кислоты. Эти кислоты имеют цепочки одинарных связей, следовательно, насыщены только атомами водорода.
  • Мононенасыщенные кислоты состоят из одной двойной связи и имеют меньшее количество водорода в своем составе, по сравнению с насыщенными жирами.
  • Полиненасыщенные жиры имеют наименьшее количество водорода.

При выборе масла, в первую очередь, нужно обращать внимание на соотношение насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в его структуре. Это определяет пригодность для жарки относительно выделяемых канцерогенов.

Также следует смотреть на точку дымления различных масел – это порог нагревания, переступив который, начинают выделяться вредные для организма вещества. Употребление канцерогенов влечет за собой образование злокачественных опухолей и других болезней.

Жарка безопаснее в том случае, когда точка дымления отдельного масла как можно выше.

Масло для жарки: определение безопасности

Если в масле содержится полиненасыщенных жирных кислот больше, чем остальных, то в сыром виде оно полезнее. Если мононенасыщенных и насыщенных – является более безопасным при тепловой обработке. Температура на поверхности сковороды при жарке – 120-180˚

Масло для жарки – какое лучше?

Соотношение кислот в составе масел /насыщенные/мононенасыщенные/полиненасыщенные/ точка дымления/ и распределение их в порядке пользы:

  1. Кокосовое — 87g/6g/1,8g/232˚ Идеально подходит для жарки, по сравнению с другими растительными маслами.
  2. Масло гхи — продукт переработки сливочного масла. Его получают путем нагревания сливочного масла, что приводит к образованию молочного протеина, который снимают после его появления. После этого остается сливочный крем-жир. Точка дымления от такого процесса повышается и становится 205˚
  3. Горчичное — 12g/59g/21g/254˚
  4. Арахисовое — 10g/24g/14g/230˚
  5. Масло из рисовых отрубей — 20g/39g/35g/220˚
  6. Сливочное — 51g/21g/3g/160˚
  7. Оливковое — 14g/73g/11g/160˚ больше подходит для употребления в сыром виде. Так как при тепловой обработке оно потеряет большинство полезных свойств.

Для сравнения, соотношение кислот в подсолнечном масле: 13g/46g/36g/107˚Оно имеет низкую точку дымления, что приводит к выделению канцерогенов при жарке на сковороде. Поэтому нужно анализировать количество потребления вредных веществ в жареных продуктах. Старайтесь иногда менять подсолнечное масло на более полезное.

Масло нерафинированное и рафинированное

Рафинированное — очищенное от большинства примесей (от полезных тоже) Это чистый растительный жир, практически без запаха, вкус выражен слабо. Идеально подходит для жарки, тушения и запекания.

Нерафинированное — это естественная выжимка с различными примесями, такое масло содержит наибольшее количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, которые необходимы организму человека. Имеет свой специфический вкус и запах. Его не рекомендуется подвергать термической обработке – теряется вся полезность!


Метки: Советы, выбор, масло, копилка
<< назад вперед >>
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Ирина Кравец
Войти